Дневник питания за 26.04.2025

Полдня спала. Потом пошла в магазин на охоту за едой. Готовую еду "по акции" размели под ноль)))
Купила блинчики.
Так и день прошёл

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Блинчики творожные (К)	0.5	184.1	13.1	7.4	15.7
Сметана 15% жирности	2	64.8	1	6	1.4
Мед пчелиный	2	59	0.1	0	14.5
Итого	517	336	16	14	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	100	14	0.6	0	3.8
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	40	114.4	8.2	8.8	0.2
Банан	1	69.1	1.1	0.4	15.1
Итого	212	197	9	9	19

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 26.04.2025 20:00

Всем хочется быстро купил, подогрел ,поел😍 но приготовленая дома вкуснее и безопаснее, например гречка+ вода= польза🤗