Дневник питания за 23.04.2025

Капусту так и не потушила. Зато купила готовый рассольник во ВВ.
На десерт в полдник Наполеон оттуда же. Размороженный вполне годный.
На ужин клубничка 🥰
Ps это был первоначальный план. Но стресс и прогулка до следующей станции метро внесла коррективы - прям перед входом стоит макдональдс 🙈

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	50	33.5	1.5	2	2.4
Сырники (К)	1	167.8	13.4	6	14.1
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Яйцо куриное, пашот	1.8	128.7	11.3	8.5	0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1.5	37.7	0.2	4	0.2
Хлеб Пшенично-Ржаной на Закваске	15	30.9	0.9	0.1	6.6
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	40	10.8	0.5	0	2.1
Помидор (томат), грунтовый	85	20.4	0.9	0.2	3.2
Итого	689	479	29	25	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	250	0	0	0	0
Икра свекольная (К)	100	73.3	1.5	2.6	10.6
Итого	350	73	1	2	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	300	123	2.4	1.2	22.5
Рассольник с Курицей	300	126	7.8	5.7	11.1
Хлеб Пшенично-Ржаной на Закваске	30	61.8	1.8	0.2	13.2
Итого	630	310	12	7	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Наполеон Домашний	55.555	227.8	3.2	14.1	22.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Рогалик с Вишней	80	223.2	2.4	8.8	35.2
McDONALD'S, двойной чизбургер	1	487.9	26.8	27.8	31.1
Итого	458	940	32	50	88