Дневник питания за 21.04.2025

Снова день рождения. Снова пицца.
Набрала каждой по одной. Итог четыре куска.
Ну ладно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	50	33.5	1.5	2	2.4
Бутербродик с колбаской (К)	1	205.4	10.8	11.7	13.6
Сырники (К)	1	167.8	13.4	6	14.1
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Итого	597	472	26	25	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаст-фуд, пицца с сыром, на толстом корже, 14 дюймов	0.5	1322.5	52.8	51.4	151.1
Ромовая Баба	100	317	5	13.3	44.3
Шоколад полугорький	30	164.7	1.4	10.6	15.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Банан	0.5	34.6	0.5	0.2	7.6
Итого	804	1840	59	75	218

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	350	122.5	2.5	0.7	22.8
Итого	350	122	2	0	22
Итого за день	1751	2435	89	102	272

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 22.04.2025 11:38

С днём Рождения💞🌹🌹🌹всех ,вам , Благ🎂🥂🍾

Егор 22.04.2025 11:48

Да ладно вам! Всё в ваших руках, небольшие коррекции - это пустяк, вы всегда сможете изменить ситуацию в настоящем. Слова о пицце звучат интересно, какими вкусами баловались?

Kat-tya 22.04.2025 19:18

Егор, гавайская, что-то с грибами, что-то с колбасой и что-то ещё

Kat-tya 22.04.2025 19:19

Алин@, это чужой был д.р))

Алин@ 22.04.2025 23:18

Kat-tya, 🌹🌹🌹