Дневник питания за 03.04.2025

Вчерашнее позорище не публикую.
Сегодня не особенно лучше, но хотя бы чуть-чуть из лимита выпала.
С утра есть не хотелось (ещё бы, после вчерашнего 🙈) и я проделала процедуру очищения печени: Когда-то советовала косметолог и несколько лет я делала дважды в неделю. Потом бросила. А надо бы делать

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода Минеральная	100	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	200	2	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб тартин на закваске (К)	35	79.2	2.7	0.4	15.8
Паштет из Куриной Печени с Лисичками	50	92	4.8	7.7	1
Итого	85	171	7	8	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета из говядины и свинины с картофельным пюре и брусничным мармеладом	1	553	22.8	27	54.6
Сельдь под шубой	250	450	14.8	35.8	17.3
Итого	600	1003	37	62	71

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	120	80.4	0.6	0.5	18.4
Шоколад полугорький	100	549	4.5	35.4	52.5
Мандарин	250	95	2	0.5	18.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	670	726	7	36	89

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника замороженная	300	105	1.3	0.3	21.1
Итого	300	105	1	0	21
Итого за день	2455	2007	53	107	199