Kat-tya
17.03.2025 22:06
Дневник питания за 17.03.2025
Да уж... Обломинго вышло...
Вечером от яйц было плохо. Но до этого было плохо от кофе. Похоже, что кофе всё так желчегонный.
Началась какая-то неприятная полоса неприятного цвета 💩 и примерно такого же запаха 💩
Спишем на ретроградный Меркурий
Вечером от яйц было плохо. Но до этого было плохо от кофе. Похоже, что кофе всё так желчегонный.
Началась какая-то неприятная полоса неприятного цвета 💩 и примерно такого же запаха 💩
Спишем на ретроградный Меркурий
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 6% жирности, топленое |
50
|
42 | 1.5 | 3 | 2.4 |
| Запеканка творожная (К) |
75
|
185 | 18.8 | 8.1 | 8.4 |
| Сметана 15% жирности |
1
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
| Итого | 454 | 290 | 21 | 14 | 18 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сочник с Творогом |
1
|
339 | 8 | 18 | 39 |
| Круглая Слойка с Фисташкой |
100
|
337 | 5 | 15 | 44 |
| Итого | 230 | 676 | 13 | 33 | 83 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста сливки и броколли (К) |
1
|
724.3 | 33 | 34 | 69.3 |
| Итого | 459 | 724 | 33 | 34 | 69 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Груша |
400
|
188 | 1.6 | 1.2 | 41.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 272 | 3 | 2 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
3
|
285.7 | 23.1 | 20.9 | 1.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
151 | 0.7 | 16.1 | 0.9 |
| Напиток Имбирный Апельсин |
250
|
185 | 0 | 0 | 42.5 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
30
|
117.6 | 10.7 | 7.5 | 1 |
| Итого | 484 | 739 | 34 | 44 | 45 |
| Итого за день | 2627 | 2703 | 105 | 127 | 272 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
ольга Ос
17.03.2025 23:17
Активированный уголь вам в помощь
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
Интересные блоги
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Новые рецепты
