Дневник питания за 19.08.2020

Ну вот оно отсутствие аппетита: обожралась вафлями. Причем есть не особенно хотелось.
Одно радует - минус кг. за неделю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка творожная light (К)	80	158.6	15.1	8.2	5.3
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Вода	200	0	0	0	0
Итого	485	189	15	9	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Чёрный Заварной [Хлебный Дом]	15	32	0.9	0.2	6.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	20	69	0	4	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени Телячьи [Сибирская Коллекция]	250	575	25	25	62.5
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Уксус бальзамический	5	4.4	0	0	0.9
Итого	260	624	25	30	63

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Вафли со Сгущенкой [Яшкино]	210	1071	10.5	54.6	132.3
Вино, столовое, красное	100	85	0.1	0	2.6
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	65	217.1	13.5	18	0.3
Итого	585	1464	25	79	140

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукуруза желтая, консервированная, промытая водой	125	80	2.7	1.8	14.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	425	83	2	1	15
Итого за день	2475	2429	70	124	235

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Фая 20.08.2020 09:40

Я и мои дети обожаем вафли La Monde.Яшкино не так вкусно для нас .Еле сдерживаюсь, когда эти вафли дома,перед глазами)

Kat-tya 20.08.2020 11:35

Фая, пока их нет рядом, мне все равно. Каких то пристрастий в принципе нет.. А в итоге вообще ничего купить в дом нельзя: тормоза не работают...
Вот сегодня сыр бри и авокадо: не вафли, конечно, но не в таких же количествах.

Фая 21.08.2020 21:38

Kat-tya, Вот вот тоже самое.Нет дома соблазнов и не вспоминаю,а если перед глазами так и маюсь хожу как кот возле сметаны.Ну бри и авокадо грех не съесть))Полезно и вкусно)

Kat-tya 22.08.2020 22:46

Фая, я так же решила ))))