Яна
08.05.2020 17:58
Дневник питания за 08.05.2020
11ДЕНЬ ПП
Сегодня был замечательный день, День рождения моего кресника счастья, радости и любви ему. Побалывала себя тортиком в этот замечательный день:)))
Сегодня был замечательный день, День рождения моего кресника счастья, радости и любви ему. Побалывала себя тортиком в этот замечательный день:)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
132
|
129.4 | 4.8 | 0.5 | 26.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
| Итого | 352 | 142 | 5 | 1 | 28 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биойогурт Персик [Любимая Чашка] |
100
|
95 | 3.1 | 2.5 | 15 |
| Итого | 100 | 95 | 3 | 2 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каптейки |
86
|
164.6 | 5.6 | 2.3 | 30.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 286 | 164 | 5 | 2 | 30 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт наслаждение |
83
|
368.5 | 6.6 | 19.6 | 43 |
| Торт наслаждение |
72
|
319.7 | 5.8 | 17 | 37.3 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 375 | 701 | 13 | 37 | 81 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
| Карп, сырой, приготовленный на жару |
78
|
126.4 | 17.8 | 5.6 | 0 |
| Каптейки |
58
|
111 | 3.8 | 1.6 | 20.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каптейки |
78
|
149.3 | 5.1 | 2.1 | 27.8 |
| Итого | 634 | 399 | 27 | 9 | 50 |
| Итого за день | 2247 | 1502 | 54 | 52 | 205 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
