Дневник питания за 02.05.2020

5 день на ПП
Сегодня мой 5 день на ПП, первые дни давались сложнея в плане того что забывала взвешивать, есть начинала и вспоминала, что не взвесила, а сегодня ездили к родителям и собой прихватила весы, планирую их собой везде таскать))))
День прошёл хорошо, только воды пила сегодня очень мало.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рататуй	93	55.8	0.9	1.9	9.3
Сосиски Молочные [Усольский Свинокомплекс]	61	183	6.7	17.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Макароны отварные, по 1-302	209	204.8	7.5	0.8	41.8
Итого	583	456	15	20	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	75	26.3	1	0.1	5.2
Макароны отварные, по 1-302	176	172.5	6.3	0.7	35.2
Вода	200	0	0	0	0
Сосиски Молочные [Усольский Свинокомплекс]	96	288	10.6	26.9	0
Итого	547	486	17	27	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон иркутский	38	106	3.1	0.8	21
Окунь Морской без Головы с/М [Сахалин Рыба]	56	57.7	10.2	1.8	0
Итого	94	163	13	2	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Аленка с Миндалем [Красный Октябрь]	40	228	3.6	15.2	18.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Итого	260	240	4	15	20
Итого за день	1484	1347	51	66	134