Хочу стабилизировать свое не регулярное питание!

Всем доброго времени суток! Моя цель находиться на правельном здоровом питание здесь с вами т.к у меня нет чётко стабильного рациона и регулярного питания. Так же я хочу сбросить лишний вес хоть он и не большой. Я могу по завтракать 8:00 и следующий раз только поесть в часа 16:00, а ужин происходит очень поздно, да ещё бывает с перееданием на ночь. Я очень сильно начала переживать по поводу не регулярного питания .

Ирина 28.04.2020 16:01

Все в Ваших руках))) в принципе, менять режим можно, если он для Вас не комфортный и становится причиной переедания...но вообще, есть люди, которые придерживаются интервального голодания и едят два раза в день

Яна 28.04.2020 17:23

Да раньше я так и питалась, но и режим был такой что за 2 часа до сна я не ем, как то контролировала себя и активности было больше, а сейчас я стала замечать что и пребовлять стала и как то сложно порой себя сдержать не поесть на ночь. Вы верно подметил что все в моих руках🤗

Super mama 28.04.2020 18:10

А Вы не переживайте! Широкая улыбка

Питайтесь в том режиме, в каком Вам комфортно. Для этого и создана эта программа. Главное - придерживайтесь рекомендованного коридора. А что есть и в какое время суток значения не имеет! Рейтинг, конечно, надо поддерживать как можно более высокий, разнообразить пищу. Я сама предпочитаю питаться поздно вечером, всегда так было. И прекрасно худеется, и самочувствие отличное! И никаких угрызений совести, потому что я ем до зеленых полосочек!

Яна 29.04.2020 02:53

Это наверно не про меня т.к сейчас я стала набирать от того что ложусь спать с полным живатом. Я раньше предерживалась того чтоб на ночь не есть и вес был в норме, а сейчас все сбилось из за того что такой перыв между завтраком и обедом и плюс перед тем как спать идти наедаюсь.