Дневник питания за 23.05.2020

Вчера приготовила плов. Такой вкусный, почти как по канону!)
Однако, мой желудок внезапно сказал, что ему слишком остро и так он дальше жить не хочет.
Внути как будто перцем натёрли. Пила много воды, чтоб снять это жжение внутри.
Больше экспериментировать с острым не буду, пусть молодой человек доедает - ему от перца хоть бы хны!
Обидно, что теперь надо снова что-то готовить, чтоб я тоже смогла покушать.
Но, вкус плова действительно замечательный)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов с говядиной	170	391.7	15.5	17.3	43.5
Инжир сушеный (Мытьё, нарезка)	16	41.1	0.5	0.1	9.3
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Zinc picolinate	0.5	0	0	0	0
Ретинола ацетат (витамин А)	0.5	0.9	0	0.1	0
Витами С (шипучая таблетка)	0.5	5	0	0	0
Пентовит	1.5	1.4	0	0	0.4
ЛайфЕвит (витамин Е)	0.5	0.8	0.1	0.1	0
Спирулина ВЭЛ	1	1.5	0.3	0	0.1
Итого	689	442	16	17	53

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Козинак Подсолнечный [Азовская Кондитерская Фабрика]	73	451.9	12.6	41.5	6.6
Итого	73	451	12	41	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	3562	894	28	59	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Zlata 24.05.2020 09:37

Остроту снимает молоко 🥛, вода только раздражает рецепторы ещё больше

Ярослава Бережная 24.05.2020 09:39

Zlata, а что-нибудь кроме молока ещё?) Я просто его не пью практически, не нравится мне молоко)

Михаил 24.05.2020 09:39

Желудок отреагировал сжением на острое?! Вы о чём вообще... Язык да, но желудок... Скорее всего проблема не в остром.

Наталья Воробьева 24.05.2020 09:40

Ярослава Бережная, помогает гевискон

Наталья Воробьева 24.05.2020 09:41

Наталья Воробьева, десертную ложку и норм

Zlata 24.05.2020 09:41

Ярослава Бережная, любая питьевая молочка - кефир , йогурт , мороженное и тд С улыбкой

)

Ярослава Бережная 24.05.2020 09:42

Наталья Воробьева, спасибо)

Ярослава Бережная 24.05.2020 09:42

Zlata, о, мороженое...мой вариант!)

Zlata 24.05.2020 09:43

Ярослава Бережная, ахахах, я бы тоже мороженное выбрала

Ярослава Бережная 24.05.2020 09:44

Михаил Левин, я не врач, говорю лишь что чувствую...
До этого никогда такого не было. А в плов, я , действительно, много острых специй добавила...
Просто пытаюсь искать причинно-следственные связи.
А может быть вообще не так выразилась и мы друг друга не поняли)

Zlata 24.05.2020 09:48

Ярослава Бережная, тоже иногда бывает что с остротой переборщу в плове . Съесть что наготовила помогает сметана . Прям туда или в прикуску, ахаха, извращение конечно , но как вариант С улыбкой