Дневник питания за 16.05.2020

Вчерашний день)
Весь день побежала с сериальчиком, только к вечеру выползла потренироваться)
Котлеты наконец-то кончились, но настроения готовить пока что нет, может быть сегодня воспользуюсь доставкой)

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из скумбрии	59	151.9	10	6	14.5
Пельмени "Московские"	191	532.9	26.7	27.9	47
Инжир сушеный (Мытьё, нарезка)	28	72	0.9	0.2	16.2
Спирулина ВЭЛ	2	2.9	0.6	0.1	0.2
Zinc picolinate	1	0	0	0	0
Ретинола ацетат (витамин А)	1	1.8	0	0.2	0
Витами С (шипучая таблетка)	1	10	0	0	0
Пентовит	4	3.8	0	0	0.9
ЛайфЕвит (витамин Е)	1	1.6	0.2	0.2	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	785	776	38	34	78

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Инжир сушеный (Мытьё, нарезка)	22	56.5	0.7	0.2	12.7
Итого	22	56	0	0	12
Итого за день	3507	833	39	34	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.