Дневник питания за 02.05.2020

Вчера было так)
Не мне вам объяснять что такое интуитивное питание и как это работает.
И да, я пью витамины, аминокислоты и прочую полезную гадость.

Как я наела мои 58,5? Хуже! Я наела 66,4 при росте 153...
А потом однажды осознав что, ничего кроме еды почему-то перестало приносить мне удовольствие испугалась и стала работать со своей головой.

Все те, кто вчера называл меня анорексичкой или человеком с рпп... Я наоборот борюсь с тем, что меня захватила еда и не отпускает. Я учусь слушать своё тело и кормить его только по голоду, не запихивая в него лишние калории вместо необходимых чувств и ощущений. И как бонусом потихоньку снижаю вес. Цель - не снизить вес, а почистить голову :)

Если в вашем сознании я начинаю с таким количеством калории вас раздражать - задумайтесь почему, что голова вам хочет сказать? Что ей надо на самом деле?

Я же не ругаюсь на тех кто ест 1800-2000 калорий) у всех организм разный и требуется ему разное. Мне на данном этапе нужно всего 400-800 калорий в день, может чуть больше, если активность больше.

Никаких выпадений волос и зубов не будет, не мечтайте!) Я забочусь о себе и об организме.
Чего и вам желаю)