Дневник питания за 01.05.2020

Вопрос - для чего Вы на сайте? Это ппц полнейший. Считаете что у Вас правильный РАЦИОН? У меня нет слов, только пи.... пи... пи....

Ольга Плеханова, для чего?)
Я люблю считать) калории в том числе, а здесь самый приятный функционал и есть возможность считать нуриенты)
Я ничего не "СЧИТАЮ", правильный ли у меня рацион) он есть такой, какой есть)

Я придерживаюсь интуитивного питания и мне хорошо) если и тело и голова чувствуют себя прекрасно, тогда в чём пипец то?

Ярослава Бережная, Не пора ли задуматься о психиатре? Если Вы считаете калории и нутриенты, то тогда придерживайтесь расчётам, соблюдайте КБЖУ, На таком рационе сгорят Ваши мышцы и это все чего добьётесь. Добавьте меня в игнор, очень хочется взять ремень и отдиететь, чтобы мозги ваши на место поставить.

Прощай абсолютно вся женская репродуктивная системаааа. Прощай вся женская красотаааа. Здравствуй анорексия.

Елена, А жкт ! Он тоже будет в печали ... я в молодости, по дурости и безграмотности, испортила себе жкт на всю жизнь голодовками и диетами. 20 лет уже мучаюсь

Жанна, От шока не перечислила все, чему эта диетчица может сказать "прощай".

Ого! Рацион действительно может привести к анорексии. Но наверное это вас устраивает? Какая ваша цель? похудеть или сбалансировать питание?

Ярослава скажите пожалуйста вы не ходите голодной после такого минимального количества ккал? Ну очень мало, если честно. Организм не обманешь) А на обед пломбир мне понравился!!!

Елена, печаль(

Жанна, Однозначно. Каждая такая диетчица думает, что она очень особенная. И у нее то процессы в организме идут не так как у других. И чувствует она себя отлично, здоровье у нее хорошее,  да и фигура то у нее в порядке. Хотя придет, как и все так думающие, к известному итогу в конце концов.

Автор, есть такой закон перехода количества в качество. Пример: на каком по счету зернышке риса несколько зернышек перерастут в кучку? На первом? На втором? Увы и ах, недобор питательных веществ приводит к жесточайшей атрофии всего! С первого дня такой диеты? С первого месяца? После года лишений? Тут даже не время важно, а сам факт - организм сейчас на жестком дефиците и расплата неминуема(((. А вот выйти из этого штопора, если Вы давненько ТАК питаетесь, уже будет затруднительно. Организм уже меньше пищеварительных ферментов вырабатывает, отключено питание не особо важных с точки зрения организма - волос, зубов, репродуктивной системы. Да, прямо сейчас Вы этого не заметите, но когда количество перейдет в качество, будет поздно. Волосопад и зубопад будет не остановить. Проблемы с продолжением рода неизбежны. Конечно, что-то можно будет восстановить, но не факт, что до доштопорного состояния, но и на это уходят ГОДЫ. Лучшие годы молодости. Оно Вам надо?

В последнее время на мзр появилось что-то многовато девушек с явными признаками расстройства пищевого поведения(((.
Автор, бросайте упиваться состоянием легкости, красоты и эйфории - это не надолго, увы. Попросите помощи. У родителей хотя бы. А лучше самостоятельно у психиатра.

Полистала Ваш блог. Вот уже и началось - жиры нормально не перерабатываются, тошнота. И это не ВЫ их не едите из-за тошноты, а наоборот тошнит, тк Вы исключили их из питания и ферменты просто перестали вырабатываться в нужном качестве и количестве.
Дальше будет хуже, будет тошнить уже просто от всего. Это я Вам как близкий родственник анорексика говорю.
"Ах, я просто такая легка и воздушная, я просто не хочу это есть". Быть честной с собой на этом этапе уже не получится, срочно к психиатру.

Ек@терина, в юности моя подруга в больницу загремела на такой-же примерно калорийности. Легко и непринужденно. Лечащий врач сказал - еще бы пару месяцев и процессы были бы необратимы. Зубы, правда сохранила, а вот большей части волос лишилась. Причем на всю жизнь. Сейчас ей 42, от той копны что была в юности, осталась примерно треть. Обрезанная еще до диеты коса хранится как семейная реликвия, видимо, в качестве назидания будущим поколениям. Было бы смешно, если не было бы так грустно 

Кристина, надо порекомендовать админу прикрепить в теорию и раздел по пищевым расстройствам видимо.
За последний месяц это 4ая девушка с явными признаками анорексии(((.
Обычно, такие "бабочки" с себеподобными на своих форумах тусят. А пришедшие сюда, видимо, еще питают надежду, что они в норме и просто малоежками по природе вдруг стали. Хотят подтверждения нормальности.
Автор поста четко видит свои кбжу, вит-мин баланс. Но значительный недобор даже не настораживает. Как страшно, когда анорексия калечит самоощущение и здравомыслие(((. Но только в плане пищевого поведения. Именно поэтому близкие не сразу поднимают тревогу. А когда проблемы со здоровьем становятся очевидны - тошнота и рвота на безобидный нежирный белок, отсутствие менструации, проблемы с сердцем, волосопад, то уже справиться с этим возможно только в стационаре с серьезными препаратами. Как страшно за подрастающих девочек(((

Ек@терина, мне показалось, девушка немного лукавит, говоря что вовсе не худеет, а так привыкла. Я поначалу подумала что тут действительно анорексия, но с ее слов, параметры 22/153/58,5, для ее роста в общем-то немало, возможно и надо схуднуть немного. Но такими радикальными методами это вряд ли удастся, а уж тем более без потерь для здоровья. Один-в один та самая моя подружка. Однако, если питание не всегда было таким, то есть надежда на исцеляющий зажор 

Автор, раз уж Вы сюда на мзр пришли, то будет глупо отмахиваться от результата подсчетов. Вы видите приход из еды вит и минералов. Мало, да? Сомневаюсь, что все написанное форумчанами выше Вас сильно затронет - такова уж специфика расстройств пищевого поведения. Но совсем очевидное стОит взять на заметку - в идеале купить энтеральное питание: там все сбалансировано по кбжу, насыщено вит и минералами. Это банки с разводимым порошком или уже в жидком виде. От него не тошнит и веса от него не наберешь, но здоровье поддержишь. Его специально разрабатывали для поддержания больных, у которых по каким-то причинам проблемы с едой и ее усвоением. Ну или на крайний случай - просто витамины. Но при истощении организма возможна аллергия на них, тк не натуральный продукт.

Вам ну очень желательно поставить в приоритет ЗДОРОВЬЕ. 22 года - самая чудесная пора!)

Кристина написал:
параметры 22/153/58,5, для ее роста в общем-то немало, возможно и надо схуднуть немного

Тоже так думаю, есть еще запасы, поэтому и самочувствие "хорошее". Все мы в 20 лет кушали радугу и какали бабочками.
Автору здоровья, как физического, так и душевного.