Дневник питания за 28.04.2020

Это рацион вчерашнего дня... Похвастаться нечем, печенюшки так трудно найти в базе с нуриентами, а состав я их не представляю, так как беру наразновес...
Вопрочем, получилось так, как получилось)

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	38	89.3	3	0.4	18.4
Икра кабачковая	30	27	0.6	2.1	2.1
Спирулина ВЭЛ	2	0	0	0	0
Заварные Пышечки в Белой Глазури [Гранъ]	62	271.6	4.7	15.1	31.7
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Горький шоколад с цельным миндалём	22	118.8	1.9	8.6	8.6
Итого	453	506	10	26	60

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1600	0	0	0	0
Итого	1600	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранат	165	118.8	1.2	1	23.9
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Спирулина ВЭЛ	2	0	0	0	0
Итого	466	118	1	1	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Грановская Кунжутка [Яшкино]	70	378	7.7	23.8	34.4
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	370	378	7	23	34
Итого за день	3189	1003	19	50	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.