Дневник питания за 27.04.2020

Как всегда не доела...
Зато сегодня выбралась на улицу по работе и прошагала хотябы 6000 шагов) а на улице солнечно, зелено, везде трава, листья, я даже одуванчики встретила) не апрель вовсе по ощущениям)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра кабачковая	170	153	3.2	11.9	11.9
Лепешка Узбекская [365 Дней]	60	144	4.7	0.5	30.2
Кальмар Солено-Сушеный [Флотская]	35	71.1	16.4	0.4	1.1
Спирулина ВЭЛ	2	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	900	0	0	0	0
Итого	1166	368	24	12	43

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливки (маслины чёрные). Консервы	115	201.3	2.1	18.7	6
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	415	201	2	18	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	125	13.8	0.9	0.1	2.4
Итого	125	13	0	0	2

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	900	0	0	0	0
Итого	900	0	0	0	0
Итого за день	2906	583	27	31	51

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.