Дневник питания за 25.04.2020

Сегодня всё ещё не получилось добраться до 1200 ккал... Но уже в два раза ближе, чем вчера)
И воды как-то много получилось за сегодня, видимо, жарко потому что, весь день +27 на улице)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная голень жаренная со стручковой фасолью	150	291.5	27.9	16.4	6.5
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая)	100	308.7	9.1	1.1	65.6
Спирулина ВЭЛ	1	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	550	600	37	17	72

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенья, шоколадные вафли	60	259.8	4	8.5	41.6
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Итого	660	259	4	8	41
Итого за день	3610	860	41	25	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья ЭкзоКрым 25.04.2020 20:35

я калорийность жирами добираю, иначе тоже не выйдет столько съесть без сахара и выпечки. Но это если жирное организм воспринимает нормально, правда

Ярослава Бережная 25.04.2020 20:50

Наталья ЭкзоКрым, к сожалению, если съем что-то слишком жирное потом оно просится назад в скором времени...

Яна Стройняшка 25.04.2020 20:59

а у нас плюс 5.... а где " у вас" такая жара?!

Наталья ЭкзоКрым 25.04.2020 21:02

Ярослава Бережная,да, тогда такой вариант не подойдет, конечно(

Ярослава Бережная 26.04.2020 10:09

Яна Стройняшка, Красноярск)

Яна Стройняшка 26.04.2020 10:21

Ярослава Бережная, ух ты!!!! неожиданно...

Ярослава Бережная 26.04.2020 13:59

Яна Стройняшка, а вы где живёте, что у вас всего-то +5?)

Яна Стройняшка 26.04.2020 14:00

Ярослава Бережная, город над вольной Невой

Super mama 26.04.2020 14:22

Кому жарко - милости прошу к нам! У нас еще снега по пояс! На дачах.А в городе да, уже почти весь сошел.

Ярослава Бережная 26.04.2020 19:52

Super mama,
Несмотря на то, что Красноярск город в далёкой холодной Сибири у нас уже к февралю не было снега никакого в городе...
Всё потому что тут очень мало осадков и экология плохая. Даже если выпадает снег - он быстро покрывается сажей и тает...
Эххх😔