Дневник питания за 25.05.2020

Пять дней не заполняла дневник, пять дней у нас были гости - друзья, уставшие от самоизолиции в московской квартире. Сдержаться от всяких вкуснях было сложно. В итоге в пятницу в мой рацион попали творожное кольцо и тирольский пирог, а еще приличное количество вина (бутылка точно). В вс с детьми дорвалась до сгущёнки и белого хлеба, а потом всю ночь расплачивалась - мучилась с изжогой. В последующие дни позволяла себе кофе с сахаром. Позавчера напекла булочек - не съела ни одной! Вот такие грехи. В остальном питались мясом и овощами на мангале. Качество рациона, конечно, так себе, наверняка. Сегодня, встав на весы, ожидала пару кг сверху - но нет, 102,8 - а это -500 гр. Снизить вес до 99 кг к 1 июня мне уже не светит, конечно(
Въехать в режим контроля качества питания так непросто! Вчерашний ужин из яблок, апельсинов и карамели - это нечто. Постоянно хочется вкусненького - жареного мяса, сыра... Сегодня уже проще. Как же хорошо без гостей)