Дневник питания за 16.05.2020

Вечером зашли соседи с тортом, печеньем и я... ничего из этого не съела) Немного выпила красного сухого вина, но даже не стала записывать, так как не знаю сколько выпила - немного. Торт так вкусно пах, когда я резала его и шоколадные печенья... Я никогда прежде, ни разу в жизни не отказывалась от сладкого за столом с гостями. Так что сегодня была большая победа). Сама не пойму, как это я. Более того, после ужина мы с соседкой катались на велосипеде (мы живём в посёлке, где пока мало кто живёт, поэтому с этим нет проблем). А еще днём к дочке приходила маленькая соседка, которая очень полюбила мой апельсиновый пирог и попросила испечь его днём. Я испекла и опять не поела. Так классно) Ужин мой, конечно изменился. В плане были паровые котлеты с тушёной капустой, а вышла куриная грудка на мангале с печеными овощами. Тоже хорошо. Правда сегодня мой рацион был 99-бальным, а стал 93-бальным. Сплоховала все-таки немного тоже: съела немного лаваша и сделала на обед фунчозу. Впрочем, ее инсулиновый индекс был 49 на 100 граммов сухого продукта. В живом виде, с овощами - намного меньше.

Мне до сих не верится, что я устояла перед медовиком) тем более, что сегодня суббота, день читмила)

Ни в одном из приёмов пищи углеводов не было более 50-ти, инсулиновая нагрузка - до 50-ти за сутки.