Дневник питания за 07.05.2020

Ну вот, еще один день ПП. Продолжаю миссию по примирению желудка с головой. С утра побеждает голова, а к вечеру берет реванш желудок. Мой рацион был составлен на 95 баллов, а вышел в итоге лишь на 84 и все почему? А все потому, что на ужин вместо грудки с капустой и овощного салата я умяла 3 куска хлеба! Так вкусно он пах, был такой свежий и домашний... Еще вечером доставили орехи и сухофрукты и я оттуда съела по чуть-чуть кураги, фисташек... И вот я опять на максимуме допустимой калорийности. Но я все равно молодец. Месяц назад я бы съела весь пакет фисташек, а не 5 штук, и ту шоколадку, что купила себе на субботу - тоже съела бы сегодня же. И ужин тоже затолкала бы в себя. И мороженое, что лежит в холодильнике уже 10 дней. И встала бы утром отекшая от солёных фисташек и сладкого. Так что приму это как очередной урок по прокачке силы воли, но не поражение. Постараюсь реализовать свой идеальный рацион завтра. Мой самый длинный период ПП длился 2 месяца. Я придерживалась СУД диеты, похудела на 10 кг. Последние 2 недели вес стоял и я сорвалась. Может быть, была слишком тяжёлой диета (нельзя сложные углеводы, сахара, молоко, крупы), а может быть, нужно было устраивать себе читмилы и позволять маленькие гурманские радости и не ненавидеть себя за отражение в зеркале, не ругать за лишний финики (учитывая тот рацион ). Сейчас все немножко иначе. Может быть сейчас все наконец-то сложится...