nadya

09.05.2020 20:38

Дневник питания за 09.05.2020

После вчерашнего салата точно поняла, что сырые овощи, насколько бы я их не любила, мне не подходят, особенно с хлебом. Я 100%-ая Вата (если кто понимает), поэтому мне тушеное и вареное хорошо. Но я очень люблю сырые овощи, поэтому так тяжело отказаться. И тута же арбуз :(, то ли на он с пестицидами попался (что нормально для мальты), то ли мне и его нельзя, но живот надулся. А хотя, это могло произойти от йогурта. Купила дорогой йогурт с пробиотиками, вот тебе. Вот интересно может ли поменяться доша изза переезда, скорее всего да. *На завтрак съела сухари (не смогла найти их поэтому записала хлеб).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	1	45.5	0.9	0.3	8.5
Вода	1000	0	0	0	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	60	118.2	3.7	0.7	23.9
Итого	1190	163	4	1	32

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	150	40.5	1	0.2	8.7
Итого	150	40	1	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Белая рыба, все виды	100	134	19.1	5.9	0
Итого	100	134	19	5	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	100	68	5	3.2	3.5
Итого	100	68	5	3	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды, приготовленная на жару	50	95	13.3	4.2	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	50	65	1.3	0.1	13.9
Итого	100	160	14	4	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки запеченные	192	232.9	2.5	3.6	46.1
Итого	192	232	2	3	46
Итого за день	1832	799	46	18	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Карамелька 09.05.2020 21:29

Вот народ, полюбуйтесь сколько Надя ест. Она когда поставила тарелку на стол, я долго ржала, не могла успокоиться. Сфоткала, чтоб не было сомневающихся, насчет грамм её порций.

nadya 09.05.2020 21:30

Карамелька, С улыбкой

Александр Караваев 09.05.2020 21:43

Карамелька, в концлагерях наверное и то больше накладывали. Правда не лосося.

Яна Стройняшка 09.05.2020 21:45

о, а вот и троллинг с буллингом подъехали...

Яна Стройняшка 09.05.2020 21:49

"Вот интересно может ли поменяться доша из-за переезда, скорее всего да".
ведущая доша не поменяется скорее всего, но из-за времени года и климата могут измениться соотошения дош. например может быть не чисто вата, а Вата-Питта. Да и странно в плюс 30 лопать тушеную капусту с морковью, согласись. а вот яблочко запеченое - вполне.
не знаю как йогурт может подружиться с арбузом, я бы их употребляла в разные дни.

Маша Иванова 09.05.2020 21:56

Карамелька, и что, у одной запор, а у другой понос, или обеих "пучит"

nadya 09.05.2020 22:13

Яна Стройняшка, Спасибо за ответ! Да, очень все логично, согласна по всем пунктам (и про арбуз тоже Печально

)

nadya 09.05.2020 22:17

Ольга Плеханова, Я как нормальный человек заявляю что может С улыбкой

Вы просто примите что у всех разный организм и все. Я же сижу весь день за компом, пока никуда не выхожу изза экзаменов, так где мне калории тратить, во вторых у нас уже жара за 30 и есть не охота, в 3их яблоко тушеное оказалось очень сытным, и в 4х у меня очень медленный кишечник.

Я 175, сейчас вес 62. не могу сказать, что полная, но и не худая. И муж у меня такой же и есть не больше меня, очень атлетического телосложения.

nadya 09.05.2020 22:18

Александр Караваев, да это просто остатки, я нормально ем. тем более на карантине где калории тратить? от недоедания нет проблем, а вот от переедания много.

nadya 09.05.2020 22:22

Яна Стройняшка, почему так тяжело людям принять, что все разные? Сегодня слушала лекцию про доши и еще больше убедилась, что переедания для меня очень плохо.

Ольга Плеханова 09.05.2020 22:24

nadya, У меня внук малоежка, тремя пельменями наедается, зять с ремнём сидит когда кормят. Но он дрищ дрищём, занимается спортом и тренер недоволен его физическими данными (мышц нет), хотя ребёнок активный. Дай Бог здоровья вам МАЛОЕЖКИ!.

nadya 09.05.2020 22:36

Ольга Плеханова, знаете я в детстве тоже мало ела, а родители заставляли, а это растянуло мой маленький желудок и потом нормальные порции мне казались маленькими, и от этого начались проблемы. Сейчас мама жалеет, что заставляла есть. Все же люди разные, это очень опасно переносить на другого человека свой рацион. От недоедания проблемы бывают редко, а вот от переедания постоянно. А вообще я ем больше, просто сейчас калории не трачу, а зачем организм перегружать. А тренер ничего не говорит, что в пельменях (мягко говоря) вообще нет пользы? С улыбкой

Можно набрать вес на здоровом питании.

Ольга Плеханова 09.05.2020 23:01

nadya, Почему в домашних пельменях нет пользы? Он мало ест мяса, макароны, омлет ест, но тоже граммульками. Сейчас в рост пошёл, под глазами синяки, прозрачный. Это не нормально. Понятно что никто не хочет чтобы дитя был как жиртрест, но и так ничего хорошего. Как в три дня от роду выплюнул титю, так 9 лет мучаемся, 24 кг это очень мало, рост 138

Ларец Княгини 09.05.2020 23:12

не знаю могут ли поменяться по Аюрведе, но вот раньше я, каши не ела совсем, потом пришел период когда мне прямо захотелось их. Раньше мяса ела много, прямо все с мясом, а сейчас так уже не тянет. Несколько лет назад прямо дуром начала есть свежую зелень. В начале петрушку пучками грызла, потом пекинскую капусту, потом салат... Не по чуть чуть, а пучками по 100-150грамм в день)))

nadya 09.05.2020 23:32

Ольга Плеханова, да, все конечно от ребенка зависит. У меня племянница тоже ничего не есть, слабая такая, косточки одни. Витаминов не хватает ее организму, но у взрослого человека другая история, для нас переел хуже, чем недоел.

nadya 09.05.2020 23:38

Ларец Княгини, Сегодня только слушала, что с годами Вата преобладает, поэтому вот пожилым людям сырые продукты лучше не есть. А вообще, вроде бы ребенок рождается с уже доминирующей дошей, но иногда может быть дисбаланс. У вас организм проснулся видимо, меньше мяса больше зелени - классно же! а вы не связывали это с успехом в жизни, каким-то счастьем в тот момент. Потому что все-таки человек есть мясо, так как ему не хватает психической энергии извне.

Ларец Княгини 10.05.2020 00:05

nadya, нет....все перемены ни как не связаны с переменами в жизни, хотя у меня их в принципе очень много было. Просто видимо потребность организма разная. Я всегда считала, что организм лучше знает что нужно)) ни разу не видела с этого проблем. Главное наверно не "забить" голос организма вредными советами))) типа надо сыр обязательно с хлебом есть или мясо без гарнира ни как. Я, аллергик... Мне его слушать с детства приходится)))

Ларец Княгини 10.05.2020 00:07

nadya, кстати вот вареные или тушеные кабачки, патиссоны и баклажаны вообще не перевариваю))) да и жареные тоже. Патисоны ем сырыми в терочку. И молоко до сих пор пью без всяких проблем, хотя муж уже не может его пить.

Tatiana Solery 10.05.2020 00:44

Ларец Княгини, я тоже баклажаны не перевариваю - встаёт желудок. Мне не становится плохо, ничего не болит, но выйдут они только тем же путем, что вошли в меня. Печально

nadya 10.05.2020 09:21

Tatiana Solery, ух, значит это точно не ваше. Главное все-таки слушать свой организм и доверять ему. у меня от яиц также

nadya 10.05.2020 09:28

Ларец Княгини, я с Вами согласна на 1000 %, уважать и слушать свой организм важнее общепринятых советов. Большинство врачей не учитывают индивидуальность каждого организма, а говорят одно и тоже. Знаете, я так ела овсянку каждое утро, мучилась, но ела, пока просто не приняла, что не переваривает мой желудок ее вообще, так же с яйцами.

Яна Стройняшка 10.05.2020 09:51

nadya, а дело не в этом. обывателей бесит инаковость. это система "свой"-"чужой".

Яна Стройняшка 10.05.2020 09:52

Ларец Княгини написал:
надо сыр обязательно с хлебом

впервые слышу. а почему?)

Яна Стройняшка 10.05.2020 09:55

nadya написал:
А тренер ничего не говорит, что в пельменях (мягко говоря) вообще нет пользы?

откуда тренеру это знать-то... они обычно бывшие спортсмены полупрофессиональные и свято верят что организьма усе перемелет...

Яна Стройняшка 10.05.2020 09:57

Ольга Плеханова написал:
зять с ремнём сидит когда кормят.

формируя стресс и самый настоящий невроз (!!!) у ребенка. тогда как в животе сосредоточено много нервных окончаний, и желудок сжимается отстресса и ребенка может тошнить, не говоря уже о том чтобы лишний кусок в горло запихнуть. и будет в малоежки еще психотравма связанная с едой на всю жизнь... обследование делали системы жкт?

Яна Стройняшка 10.05.2020 09:58

Ольга Плеханова, астеникам не каждый спорт подходит. например худ гимнастика да, а вот хоккей - нидайбоже...

Яна Стройняшка 10.05.2020 09:59

nadya, отправила в личку инфу про йогурты

Яна Стройняшка 10.05.2020 10:01

Ольга Плеханова написал:
Почему в домашних пельменях нет пользы?

эта еда долго переваривается. замедляет пищеварение.

nadya 10.05.2020 10:12

Яна Стройняшка, перечитала твои комментарии, со всем согласна С улыбкой

хоть домашние пельмени хоть нет, это как колбаса которая никогда не может быть полезна. Тесто вообще тяжело идет с мясом. Спасибо за йогурт, посмотрю С улыбкой

у меня племянница тоже мало есть, но (моя сестра точно не увидит этого, так что я могу сказать хехе) это идет из семьи. Семья сестры НИКОГДА не едят вместе, всегда перекусы кто когда хочет, а племянница так же таскает со стола, а к обеду ''Я не голодна''. Я считаю, что нужен режим.

Яна Стройняшка 10.05.2020 10:19

nadya написал:
это как колбаса которая никогда не может быть полезна.

а есть натуральная домашняя колбаса в натуральной оболочке из кишок которую делают. со специями. если желудок нечувствитльный, то вполне вкусная штука.

режим да, все никак не могу его наладить чтобы есть всегда в Одно И то же время, говорят это жутко полезно для системы ЖКТ.

насчет йогуртов не знаю как у тебя получится, но вдруг. можно заквашивать дорогим йогуртом вместо заквасок, которые еще в правильном температурном режиме довезти с материка надо... наверное это ближе к осени-зиме. летом обычно перебои с молочкой - коровы телят кормят.

Карамелька 10.05.2020 10:42

Ольга Плеханова, вот кстати, вполне у неё нормальная комплекция.

Ларец Княгини 11.05.2020 22:57

Яна Стройняшка, не знаю... Но бабушка считала именно так.

Яна Стройняшка 11.05.2020 23:35

Ларец Княгини, анекдот про колбасу и сковородку знаете?

Ларец Княгини 11.05.2020 23:38

Яна Стройняшка, нет..))

Яна Стройняшка 11.05.2020 23:42

Ларец Княгини, ну в одной семье все жарили колбасу не кругляшами, а полосками. однажды кто-то спросил: а почему вы так жарите? мы вот полукольцами...
внук спросил у мамы почему так. она пожала плечами, мол меня моя мама научила. позвонили маме. та: меня бабушка научила.
позвонили уже прабабушке.
та: да у меня сковородка маленькая, колбаса иначе не вмещается!))))

Ларец Княгини 11.05.2020 23:45

Яна Стройняшка, ну как то так наверно) а возможно дело в том, что бабушка войну прошла и считала что так сытнее и полезнее.

Яна Стройняшка 11.05.2020 23:45

Ларец Княгини, моя тоже передала рецепты. она в войну ребенка потеряла.