Дневник питания за 06.09.2020

Всем привет! Соскучилась по подсчетам. Пора упорядочить свое питание.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	31	112.8	7.2	9.1	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	9	59.5	0.1	6.5	0.1
Помидор (томат), парниковый	160	22.4	1	0	6.1
Итого	400	396	16	17	43

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	15	90.1	3.1	7.9	1.6
Перец сладкий зеленый	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Помидор (томат), парниковый	192	26.9	1.2	0	7.3
Сельдь атлантическая нежирная соленая	47	68.1	8	4	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	13	85.9	0.1	9.4	0.2
Хлеб ржаной из обойной муки	66	114.8	4.4	0.8	22
Итого	383	399	17	22	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.