Юлия
16.04.2020 11:50
Дневник питания за 16.04.2020
Начинаем марафон, обед получился только из макарон, т.к. печень я
не ем, перепутала макароны с курицей
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Vitrum kids |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ячневая каша по 1-278 |
80
|
76.8 | 1.7 | 2.3 | 12.2 |
| Итого | 586 | 114 | 2 | 5 | 13 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клементины |
40
|
18.8 | 0.3 | 0.1 | 4.1 |
| Vitrum kids |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 441 | 18 | 0 | 0 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
100
|
135 | 3.4 | 5 | 19 |
| Итого | 100 | 135 | 3 | 5 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1327 | 268 | 5 | 11 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
УмаРас
16.04.2020 11:53
Юльчик! Я доем твою котлету)), у меня сегодня по плану тренировка,
а калорий маловато получается)))
Новые рецепты
Сырники без муки и сахара
363.5
23.6
26.2
7.9
0
Куриное филе с грибной начинкой и сливочным соусом
231.7
16.9
17.7
1.2
0
Замена сдобным пирожкам
155.5
9.9
6.1
15.3
7
Интересные блоги
23-07-2025
Новый тренд у нас тут наметился
- длиннющие бессвязные простыни в поучающем самодо...
25-07-2025
Дневник питания за 25.07.2025
Доброго дня всем! Сегодня проснулся в отличном нас...
24-07-2025
Дневник питания за 23.07.2025
45, ну вот я и ягодка! 😄😆😆
Ничего просить не буду ...
Лучшие рационы
