Юлия
16.04.2020 11:50
Дневник питания за 16.04.2020
Начинаем марафон, обед получился только из макарон, т.к. печень я
не ем, перепутала макароны с курицей
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Vitrum kids |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ячневая каша по 1-278 |
80
|
76.8 | 1.7 | 2.3 | 12.2 |
| Итого | 586 | 114 | 2 | 5 | 13 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клементины |
40
|
18.8 | 0.3 | 0.1 | 4.1 |
| Vitrum kids |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 441 | 18 | 0 | 0 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
100
|
135 | 3.4 | 5 | 19 |
| Итого | 100 | 135 | 3 | 5 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1327 | 268 | 5 | 11 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
УмаРас
16.04.2020 11:53
Юльчик! Я доем твою котлету)), у меня сегодня по плану тренировка,
а калорий маловато получается)))
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
