Всем привет!)
Сегодня утром минус 200 грамм отвес, это очень радует!
Скинула почти 5 кг за примерно 1,5 месяца и вес встал на более чем три недели недели.. (питание было чистое, 23 дня  без сладкого и мучного, кроме меда в каше по утром).
Решила раскачать поступление калорий, включила в рацион любимый шоколад и вес пошел медленно, но вниз)).
Мышцы растут, что тоже придает вес, но зато тело подвижное и упругое (благодаря постоянным тренировкам + любимому Пилатес). Подсчет калорий шикарная вещь!! Все элементарно просто))) До цели еще 5 кг!)

Сегодня калорий поступило меньше, чем расходовалось)), пилатес, беговая дорожка и опять отвес). Ура, товарищи!)

Воскресенье активное, на дорожке 🏃‍♀️3 км днём, Пилатес и тренировка 🎯вечером!
Калорий хотелось съесть меньше, но пробило на сладенькое))). И шоколад с йогуртом был явно лишний. Но помывка в ручную машины «комплекс», тоже взяла Часть калорий не себя!)
Завтра надо устроить разгрузочный день без шоколада..)))
Кстати, с учетом вчерашнего пива, сегодня на весах минус 100 грамм)), ну наверное это лишняя вода ушла в баньке)
Посмотрим завтра утром на весы 👀)))

Сегодня прекрасная суббота!) 😊
Утро начинается с ароматного кофе не свежем воздухе, поют птички.. солнышко.. красота)! 🌺
На завтрак будет вкусная геркусовая каша с мёдом и грецким орехом, ммм, обожаю ее ☺️!
Потом меня ждёт чистка газона, нужно причесать траву 🎯и 3 Км на беговой дорожке, т.к. нужно сделать хотя бы один перерыв между после двух дней тренировки🔥!
Заранее хочу сжечь калории, потому что вечером нас ждёт шашлычек, пиво и банька 😋☺️🤪)!
Желаю всем отличного дня!

Отличное настроение!)) На весах -500 грамм), упор на калории, спорт и хорошее настроение)))))

:party:Всем прекрасного дня и легкого настроения!):party: Стартуем за фигурой мечты!) Кто со мной?