Эль Кетон

Блог Кулинарная книга База продуктов

Эль Кетон

18.04.2020 19:59

Пирог

Калорийность - 226.3 кКал; белки - 11.3 г; жиры - 18.5 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Цветная капуста (Запекание)	800 г
Яйцо куриное (Запекание)	150 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности	150 г
Томатная паста. Консервы	50 г
Сервелат	125 г
Колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки)	200 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	220 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 1 ч

Описание

Сочетание сыр+колбаса+кетчунез трудно чем-то испортить, даже килограммом цветной капусты.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	226.3 кКал	13.44%
	Белки	11.3 г	14.87%
	Жиры	18.5 г	33.04%
	Углеводы	3.4 г	1.55%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	61.9 г	2.72%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.7%

b-car

2.1%

В1

8.9%

10.5%

Холин

10.9%

12.6%

2.9%

B12

9.6%

21.9%

3.7%

24%

6.7%

вит.К

7.9%

19.2%

Калий

9.1%

17.1%

30.2%

6.1%

41.1%

22.9%

9.6%

9.9%

2.2%

39.6%

4.7%

6.7%

10.7%

0.2%

12%

9.4%

Super mama 18.04.2020 20:34

Вот оно надо такое на ночь глядя выкладывать?!!! Лопну от смеха!

СЧАС слюной захлебнусь!!! Стопятьсот лет не пекла и не ела такие вкусняшки!!!

Эль Кетон 18.04.2020 21:16

Super mama, так она же почти низкокалорийная, мы как раз на ночь и едим.

Vika 25.01.2021 21:54

А где описание? 1 шаг вообще непонятен... Это капуста? измельченная, тертая? с чем капуста, с яйцами, или как? как запекать, сколько?

Очень красиво, но непонятно совсем. Напишете как сие чудо делать? С улыбкой