Эль Кетон
18.04.2020 19:24
Пирог арахисовококосовый
Калорийность - 472.3 кКал; белки - 11.2 г; жиры - 44.3 г; углеводы - 5.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Арахис | 200 г |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 200 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные (Запекание) | 200 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Уксус бальзамический | 10 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 1 ч
Описание
Рецепт для печенья, но у всех есть папочки и куличики, а у меня
арахисовококосовый пирог. Если интересно для украшения свежий
ананас, каймак и красная смородина.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 472.3 кКал | 28.05% | |
| Белки | 11.2 г | 14.74% | |
| Жиры | 44.3 г | 79.11% | |
| Углеводы | 5.7 г | 2.6% | |
| Пищевые волокна | 6.1 г | 30.5% | |
| Вода | 29.8 г | 1.31% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
6.6%
b-car
0.3%
В1
14.5%
B2
8.7%
Холин
13.3%
B5
19.2%
B6
9.7%
B9
16.2%
B12
6.3%
C
2%
D
4%
E
19.3%
H
28.9%
вит.К
0.9%
PP
28.4%
Калий
14.2%
Ca
5.7%
Si
66.7%
Mg
18.2%
Na
6.4%
P
24.3%
Cl
2.4%
Fe
14.4%
I
3.2%
Co
36.3%
Mn
58.9%
Cu
50.6%
Mo
7.4%
Se
21.7%
F
0.9%
Cr
7.3%
Zn
13.3%
1
