Эль Кетон
18.04.2020 05:27
Котлеты из минтая
Калорийность - 88.9 кКал; белки - 8.2 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Минтай (Жарка котлеты) | 1000 г |
| Цветная капуста (Тушение) | 1000 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 500 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 50 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Куркума, молотая | 3 г |
| Базилик, сушеный | 3 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 150 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 1 ч
Описание
Котлеты типа) ну или тефтели). Блин раньше мне казалось легче
выложить рецепт. Да сколько же сдесь текста должно быть?
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 88.9 кКал | 5.28% | |
| Белки | 8.2 г | 10.79% | |
| Жиры | 4.7 г | 8.39% | |
| Углеводы | 3 г | 1.37% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
| Вода | 68.6 г | 3.02% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
3.1%
b-car
0.3%
В1
5%
B2
5.9%
Холин
10.5%
B5
9.2%
B6
5.2%
B9
1.3%
B12
22.5%
C
11.7%
D
2.2%
E
1.9%
H
3.9%
вит.К
6.9%
PP
11.8%
Калий
11.4%
Ca
3.9%
Si
29.2%
Mg
8.1%
Na
7.2%
P
16.9%
Cl
7.7%
Fe
7.4%
I
16.3%
Co
74.2%
Mn
8.3%
Cu
9.4%
Mo
7.4%
Se
12.9%
F
7.3%
Cr
46.2%
Zn
6.7%
1
1
Эль Кетон
18.04.2020 05:28
Вопрос у меня такой. Почему фото обрезается? Можно это как-то
исправить!
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Пирог заливной с капустой
160.2
8
6.9
16.6
8
Лучшие рационы
