Блог Эль Кетон

Эль Кетон

Блог Кулинарная книга База продуктов

Эль Кетон

18.04.2020 19:59

Пирог

Калорийность - 226.3 кКал; белки - 11.3 г; жиры - 18.5 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Цветная капуста (Запекание)	800 г
Яйцо куриное (Запекание)	150 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности	150 г
Томатная паста. Консервы	50 г
Сервелат	125 г
Колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки)	200 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	220 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 1 ч

Описание

Сочетание сыр+колбаса+кетчунез трудно чем-то испортить, даже килограммом цветной капусты.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	226.3 кКал	13.44%
	Белки	11.3 г	14.87%
	Жиры	18.5 г	33.04%
	Углеводы	3.4 г	1.55%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	61.9 г	2.72%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.7%

b-car

2.1%

В1

8.9%

10.5%

Холин

10.9%

12.6%

2.9%

B12

9.6%

21.9%

3.7%

24%

6.7%

вит.К

7.9%

19.2%

Калий

9.1%

17.1%

30.2%

6.1%

41.1%

22.9%

9.6%

9.9%

2.2%

39.6%

4.7%

6.7%

10.7%

0.2%

12%

9.4%

Эль Кетон

18.04.2020 19:24

Пирог арахисовококосовый

Калорийность - 472.3 кКал; белки - 11.2 г; жиры - 44.3 г; углеводы - 5.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Арахис	200 г
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная	200 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные (Запекание)	200 г
Кокосовое масло (жидкое)	100 г
Яйцо куриное (Запекание)	150 г
Уксус бальзамический	10 г
Пищевая сода	1 г
Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 1 ч

Описание

Рецепт для печенья, но у всех есть папочки и куличики, а у меня арахисовококосовый пирог. Если интересно для украшения свежий ананас, каймак и красная смородина.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Шаг 5.

Шаг 6.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	472.3 кКал	28.05%
	Белки	11.2 г	14.74%
	Жиры	44.3 г	79.11%
	Углеводы	5.7 г	2.6%
	Пищевые волокна	6.1 г	30.5%
	Вода	29.8 г	1.31%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.6%

b-car

0.3%

В1

14.5%

8.7%

Холин

13.3%

19.2%

9.7%

16.2%

B12

6.3%

19.3%

28.9%

вит.К

0.9%

28.4%

Калий

14.2%

5.7%

66.7%

18.2%

6.4%

24.3%

2.4%

14.4%

3.2%

36.3%

58.9%

50.6%

7.4%

21.7%

0.9%

7.3%

13.3%

Эль Кетон

18.04.2020 05:27

Котлеты из минтая

Калорийность - 88.9 кКал; белки - 8.2 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 3 г на 100 г.

Ингредиенты

Минтай (Жарка котлеты)	1000 г
Цветная капуста (Тушение)	1000 г
Лук репчатый (Жарка)	500 г
Кокосовое масло (жидкое)	50 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	50 г
Соль поваренная пищевая	4 г
Куркума, молотая	3 г
Базилик, сушеный	3 г
Яйцо куриное (Жарка)	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 1 ч

Описание

Котлеты типа) ну или тефтели). Блин раньше мне казалось легче выложить рецепт. Да сколько же сдесь текста должно быть?

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	88.9 кКал	5.28%
	Белки	8.2 г	10.79%
	Жиры	4.7 г	8.39%
	Углеводы	3 г	1.37%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	68.6 г	3.02%