Овсяные оладьи на кефире

Калорийность - 195.3 кКал; белки - 5.9 г; жиры - 6 г; углеводы - 28.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Кефир 1% [Домик в деревне]	250 г
Мука Овсяная Цельнозерновая [ВкусВилл]	150 г
Яйцо куриное (Жарка)	55 г
Пищевая сода	5 г
Сироп из Топинамбура с Брусникой [Купецкий Дом Посадъ]	70 г
Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя	1 г
Оливковое Масло Classic [Borges]	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Всё последовательно смешиваем, даём тесту постоять и выпекаем

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешать яйцо+сироп+соль+ванилин
Просеять муку в массу
Подогреть кефир (в микроволновке 15-30 сёк)!!!
Влить кефир в тесто и пепемешать
Влить масло
Всыпать соду. Перемешать и оставить на 10 мин
После этого Не ПЕРЕМЕШИВАТЬ, сразу выпекаем на сухой сковороде

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	195.3 кКал	11.6%
	Белки	5.9 г	7.76%
	Жиры	6 г	10.71%
	Углеводы	28.2 г	12.88%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%