Фруктово-творожная лёгкость

Калорийность - 84.7 кКал; белки - 6.1 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 9.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоко (Запекание)	80 г
Груша (Запекание)	80 г
Корица, молотая	2 г
Творог 5% [Село Зеленое]	60 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 2 мин

Описание

Половину яблока и половину груши:
- очистить от кожуры;
-вынуть сердцевину;
-нарезать небольшими квадратиками;
-посыпать корицей;
-отправить запекаться в микроволновку. У меня 5 минут.
После - добавить творог. Перемешать и наслаждаться☺️

Мне кажется, что с зернёным творогом со сливками будет ещё вкуснее☺️

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	84.7 кКал	5.03%
	Белки	6.1 г	8.03%
	Жиры	2.1 г	3.75%
	Углеводы	9.6 г	4.38%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

Алин@ 25.05.2020 17:22

👌