Овсяноблин _ база для начинок

Калорийность - 223.2 кКал; белки - 12 г; жиры - 9 г; углеводы - 21.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Молоко 3,2% [Домик в деревне]	25 г
Яйцо куриное (Жарка)	60 г
Овсяные Хлопья [Nordic]	45 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Смешать все ингредиенты. Можно геркулес (овсянку быстрой варки). Мне больше нравится именно Монастырский.
Дать постоять минут 10-15,чтобы овсянка набухла. Можно разделить на пару маленьких оладушек или жарить под крышкой одним большим.

Начинка - ограничивается только вашей фантазией ☺️

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешать хлопья, яйцо, молоко. Дать постоять 5 минут.

Шаг 2.

Сковороду с ап покрытием разогреваем до максимума, убавляем жар плиты, распределяет лопаткой один (я разбила на 2 типа оладушки по желанию "заказчика" Подмигиваю

, и готовим под крышкой с обеих сторон. Готовится очень быстро. Где-то минуты 2 на сторону. Ориентируйтесь по своей сковороде.

Шаг 3.

"заказчик" изьявил желание на один из блинчиков положить сулугуни, поэтому как только обжарили с одной стороны и перевернули, сразу же кладите сыр и накрывайте крышечкой 😉.
Начинка любая: очень вкусно, как с джемами/вареньем, так и с творожными сырами, красной рыбкой и тд 😁

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	223.2 кКал	13.25%
	Белки	12 г	15.79%
	Жиры	9 г	16.07%
	Углеводы	21.6 г	9.86%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%