Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
45
|
256.1 | 9.5 | 20.6 | 7.8 |
Итого | 225 | 396 | 11 | 21 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
58
|
7.5 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Картофель вареная |
160
|
121 | 3.2 | 0.6 | 25.4 |
Котлеты Соевые «Скандинавские» [ВкусВилл] |
100
|
136 | 15.8 | 5.4 | 5.3 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
25
|
52.5 | 1.2 | 0.3 | 11.2 |
Итого | 343 | 317 | 20 | 6 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, лопаточная часть (заплечная) |
100
|
111 | 19.3 | 3.8 | 0 |
Квашеная Капуста [Долгая Жизнь] |
100
|
20 | 1.5 | 0 | 4.5 |
Сыр Сливочный 50% [Тысяча Озер] |
30
|
102 | 6.9 | 8.4 | 0 |
Хлеб Ржаной формовой [Хлебобулочные изделия] |
25
|
54.3 | 1.5 | 0.3 | 11.1 |
Итого | 255 | 287 | 29 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
50
|
284.5 | 10.5 | 22.9 | 8.6 |
Ореховая Смесь «Студенческая» [Nuts&Parts] |
30
|
159.6 | 5.5 | 12.2 | 7.3 |
Итого | 80 | 444 | 16 | 35 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Изолят Сывороточного Белка WPI 90 [Lactoprot] |
33
|
125.7 | 29.7 | 0.3 | 1 |
Итого | 183 | 196 | 30 | 0 | 15 |
Итого за день | 3086 | 1640 | 107 | 76 | 127 |