Дневник питания за 29.01.2025

День шестой.
Все нормально, сытно, полезно)
Начинаю втягиваться в тренировки- мне это нравится.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Витамин D	100	0	0	0	0
Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой	60	138	4.2	0.6	29.4
Творожный Сыр Сливочный	50	132	3.2	12.5	1.8
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Кокосово-Финиковая Паста	20	87	1.2	5.2	9.6
Итого	570	365	9	18	42

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная в яблочном соусе	127	198.9	18.2	12.7	2.9
Картофель Отварной с Маслом	110	123.2	2.3	4.1	20.5
Пиколинат хрома	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	300	3	0	0	0.9
Итого	538	325	20	16	24

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Банан	140	134.4	2.1	0.7	29.4
Салат	260	133.6	2.1	11.2	7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	820	461	19	25	38