Пасха # краффин

Вот казалось бы хорошее дело сделала вчера напекла куличей , дети довольны , НО ((( пока пекла «нажралась» вчера как свинья и ещё в нагрузку в 1.30 ночи съела булку испечённую из остатков теста для краффина вот как это называется

Александр 22.04.2022 10:14

Расстро́йства приёма пи́щи (или расстро́йства пищево́го поведе́ния) — класс психогенно обусловленных поведенческих синдромов, связанных с нарушениями в приёме пищи. В числе прочих, к расстройствам приёма пищи относят нервную анорексию, нервную булимию, психогенное переедание, а также ряд других расстройств. Нарушения пищевого поведения относятся к психическим расстройствам.

Александр 22.04.2022 10:15

Бывает )))

Олеся 22.04.2022 10:15

Александр,мне кажется, автор под "как это называется" имела ввиду не цитату из википедии)

Александр 22.04.2022 10:16

Олеся,если это так называется

Елена 22.04.2022 10:17

Александр, вот тут вы правильно подметили) я вчера была психически не уравновешенна вот наверно и заедала свои психи 😳

Елена 22.04.2022 10:18

Олеся, 😂😂😂

Pavel Migunov 22.04.2022 10:18

Елена, возможно вы готовили на голодный желудок?) Тогда незачем себя винить) Я в магазин например хожу только сытым. И перед тем как готовить что-то вкусно - полноценно кушаю С улыбкой

Александр 22.04.2022 10:19

Елена, Многие этим страдают и я в том числе нужно работать над собой стараться контролировать себя а зажоры должны быть запланированными))) но так хрен получится

Елена 22.04.2022 10:21

Pavel Migunov, вот в том то и дела что нет) пока готовила кулич то орехи закину то цукаты потом вообще со сковороды ложкой плов ела , а под конец и испечённую булочку попробовала ! И утром так себя ненавидела за это

Pavel Migunov 22.04.2022 10:24

Елена, вот от того что вы себя ненавидите лучше не становится, больше гормонов стресса - остановка жиросжигания и желание заесть стресс. Это порочный круг, который надо разрывать) Относитесь к себе с пониманием и любовью)

Елена 22.04.2022 10:25

Александр, да согласна ) но у меня всегда так бывает что вроде все набрала ккал за день сытая , ещё и дефицит в рационе остался и думаешь: «щас съем горсточку орехов , ещё можно))) шкала позволяет ! И как только орех попадает в рот - все мозг отключается и остановить себя не могу никак , хотя понимаю , что ВСЕ Лена хватит , но УВЫ

Елена 22.04.2022 10:33

Pavel Migunov, спасибо ! Лена все хорошо, ты себя любишь , ты молодец, ничего страшного ну и пусть +500 😂😂😂😂

Александр 22.04.2022 10:34

Елена, Вот вот я поэтому стараюсь водой залить желудок не стоит в топку кидать ничего потом не остановишься)))

Александр 22.04.2022 10:37

Елена, Теперь необходимо в течении нескольких дней чуть чуть меньше кушать к примеру в рационе 2500 переел 3000 за 3-4 дня отрезать из рациона по 150-200 , но добавить овощей для объема

Александр 22.04.2022 10:40

Елена, главное всё записывать как есть ато я бывало сам себя обманывал ))) инстинктивно что ли меньше записывал

Елена 22.04.2022 10:46

Александр, да я думаю об этом тоже , но Пасха , дача , и родня сделают своё дела на выходных. Но я честно хочу продержаться , надеюсь 🤞 получится

Александр 22.04.2022 10:50

Попроси чтобы поддержали ведь лишний вес это вред здоровью родня должны понять, я своим сказал что я борюсь не провоцируйте пожалуйста ) бейте по рукам меня ) не стесняйся своей проблемы её если прятать она не уйдёт ни когда

Яся 22.04.2022 10:52

У меня вчера тоже было переедание) только конфетами и печеньками, а потом ещё дома много чего съела) но у меня пмс) и думаю, пасху печь или нет, так как она потом будет красивая стоять и манить меня))) а я не сдержусь))
И кстати думала, что после вчерашнего будет большой привес, но нет, гр 800-900. Сегодня снова в строй. Углей постараюсь поменьше есть)

Елена 22.04.2022 10:55

Яся, да привес был небольшой +500 ( мне и это очень критично

Яся 22.04.2022 13:51

Елена, я стараюсь иногда позволять себе такие вольности, но только один день. Потом снова в режим, иначе срыв будет очень сильный и затяжной, а я так не хочу.