Дневник питания и тренировок за 22.04.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из свежей капусты с картофелем	300	124.8	3.3	6.3	14.7
хлебцы ржаные "Щедрые"	18	54	2.6	0.4	10
мацони	50	31.5	1.4	2	2
Чай (сухая заварка)	3	4.2	0.6	0.2	0.1
венегрет	210	89.9	4.1	0.4	16.8
Конфеты глазированные шоколадом, с фруктовыми корпусами	10	36.9	0.2	0.9	7.4
Итого	591	341.3	12.2	10.1	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай (сухая заварка)	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Шашлык из баранины, говядины или свинины	90	139.1	10.2	9.5	3.6
Помидор (томат)	100	19.9	0.6	0.2	4.2
Огурец с кожурой	100	15	0.7	0.1	3.1
Яблоко	125	58.8	0.5	0.5	12.3
Вода	200	0	0	0	0
хлебцы с клюквой	18	56	1.6	0.3	11.8
Итого	636	292.9	14.1	10.7	35.1
Итого за день	1760	940.6	33.7	25.9	116.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.