Рецепт окрошка

Калорийность - 83.2 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 6.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Колбаса вареная, докторская	116 г
Редис	127 г
Петрушка	11 г
Лук зеленый (перо)	28 г
Укроп	13 г
Огурец с кожурой, сырой	216 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	130 г
Картофель	246 г
мацони	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Вот и лето пришло! Широкая улыбка

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	83.2 кКал	4.94%
	Белки	4.3 г	5.66%
	Жиры	4.7 г	8.39%
	Углеводы	6.1 г	2.79%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	70 г	3.08%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.1%

b-car

3.9%

В1

4.7%

5.8%

Холин

6.7%

6.4%

5.8%

1.7%

B12

2.2%

13.4%

2.8%

1.5%

5.2%

вит.К

21.2%

6.9%

Калий

10.4%

2.9%

8.7%

8.9%

1.8%

5.4%

3.7%

30.1%

7.7%

4.6%

7.6%

0.5%

8.7%

2.7%

Анастасия 15.05.2013 10:16

а где рецепт??? покажите?