Елена

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена

27.04.2013 17:09

Рецепт курица со сметаной

Калорийность - 181.1 кКал; белки - 12.3 г; жиры - 14.1 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Курица, 1 категории (Тушение)	1070 г
Лук репчатый (Припускание)	150 г
Морковь, красная (Припускание)	100 г
Сметана 20,0% жирности	40 г
Вода	400 г
Масло подсолнечное	20 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Ужин

Я крут

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	181.1 кКал	10.75%
	Белки	12.3 г	16.18%
	Жиры	14.1 г	25.18%
	Углеводы	1.3 г	0.59%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	73 г	3.21%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10

A

20.2%

b-car

15.3%

В1

3.3%

B2

5.9%

Холин

11.5%

B5

12.2%

B6

18.8%

B9

1.2%

B12

14.6%

C

1.3%

D

0%

E

6.7%

H

14.6%

вит.К

0.8%

PP

45.2%

Калий

6.6%

Ca

2.2%

Si

~

Mg

4.1%

Na

3.7%

P

14.6%

Cl

2.8%

Fe

6.7%

I

3.4%

Co

91.9%

Mn

2.5%

Cu

6.9%

Mo

2.1%

Se

0%

F

3.2%

Cr

13.6%

Zn

13.2%

Новые рецепты

Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант

Автор InnaLandina

Торт морковный с кремом из крем-чиза

Автор April

Блинчики с печенью

Автор April

Лучшие рационы

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Мила Равно

Калорийность: 1407 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги