Елена
27.04.2013 15:25
Рецепт cалат c сельдереем
Калорийность - 30.5 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сельдерей | 70 г |
| Яблоки | 77 г |
| Огурец, парниковый | 69 г |
| Йогурт 1,5% жирности | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
На обед с 200 грамм гречкой ОБОЖРАТЬСЯ! 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 30.5 кКал | 1.81% | |
| Белки | 1.3 г | 1.71% | |
| Жиры | 0.4 г | 0.71% | |
| Углеводы | 5 г | 2.28% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 91 г | 4% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
22.3%
b-car
23.9%
В1
1.8%
B2
3.6%
Холин
1.8%
B5
3.1%
B6
3.2%
B9
1.8%
B12
2.5%
C
16.4%
D
~
E
1.4%
H
0.6%
вит.К
4.1%
PP
2.7%
Калий
10.9%
Ca
5.2%
Si
~
Mg
5.6%
Na
16.6%
P
6.2%
Cl
10.8%
Fe
6.3%
I
2%
Co
7.9%
Mn
3.1%
Cu
6%
Mo
4.8%
Se
1%
F
0.3%
Cr
6.2%
Zn
1.5%
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Лучшие рационы
