Ксюша
20.07.2020 12:18

Понедельниковое взвешивание было в воскресенье:)

Решила, что в августе снова начну публиковать дневники. Я не прекращаю контролировать свое питание, но записываю нерегулярно.
Вчера был винный читмилл - в пределах дневного обмена. Но как всегда перед возлияниями, я взвесилась до, потому что после - меня всегда расстраивает.
73, 8 кг
То есть, 1,9 кг за 2 недели.
То есть, на 11 кг меньше, чем 13 апреля, когда я начала.
То есть, 1,8 кг до цели, которую я себе устанавливала.

По-моему, иду по графику с опережением

 3 
 7
Nyushiki 20.07.2020 12:24
А как считать алкоголь в дневном обмене? Там же роль не только калории играют
Екатерина 20.07.2020 12:25
Как это у людей получается пьют вино, читмил, и всё по графику, а тут пива выпила и привет, +3кг
..... 20.07.2020 12:33
Вы большущая молодец!! и эти читмилы очень нужны в пределах нормы калорий, по себе знаю
Ксюша 20.07.2020 12:47
Nyushiki, заношу просто как продукт. И пару дней не взвешиваюсь, потому что и так знаю, что воду держит
Ксюша 20.07.2020 12:48
Екатерина, так "после" я и не взвешиваюсь. И еще несколько дней потом тоже - воду держит
Екатерина 20.07.2020 14:03
Ксюша, несколько дней, это хорошо, у меня, как минимум 10дней
Ксюша 20.07.2020 14:48
Екатерина, для интереса всё-таки взвесилась утром. Вижу, что отек есть. 400 граммиков белого вина, превращенного в сангрию, и два крыла гриль удержали +1,2 кг воды (это вода, просто вода, в норму калорий я вложилась).
Неприятные 1,2 кг, конечно. Но это сойдёт.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги