я не жирный, я избыточный

Ну что, понедельник, обрадовал ты меня прощанием с ИМТ Ожирения первой степени.
Теперь у меня ИМТ 29,9, а это значит, что я перешла в другую весовую категорию - избыточного веса.
У наконец-то!
С 15 по 22 июня я скинула 1 кг ровно - вес сейчас 76,5. Всего - 8,5 кг с 13 апреля.
Да и визуально "сдулась", особенно живот.
За прошлую неделю я не публиковала дневники, публиковать особо нечего - стабильно недобираю до основного обмена где-то 100 калорий
Жара выше 30 градусов в квартире, тут съесть что угодно - подвиг.
Спасала только окрошка, больше организм ничего в рот тянуть не хочет. Только воду.