Дневник питания за 10.06.2020

Забыла опубликовать. Исправляюсь постфактум. А то выглядит так, будто я что-то скрываю))))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина в духовке	77	127.9	16.3	5.2	2.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	129	204.7	16.5	15	0.9
Икра минтая пробойная, соленая	11	14.5	3.1	0.2	0.1
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Итого	227	407	38	25	5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка	500	158.5	9	6.5	14
Куриная грудка (филе) (Варка)	71	68.8	14.9	0.9	0.3
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	32	77.4	2.6	0.8	14.8
Мороженое, шоколадное, 11% жира	90	194.4	3.4	9.9	24.3
Скумбрия холодного копчения	30	45	7	1.9	0
Итого	743	548	37	20	54
Итого за день	2884	1291	105	57	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.