Дневник питания за 27.05.2020

Сбитый ритм, господа. Я проснулась в 7 часов вечера, и это все, что я успела съесть 27го)
Думаю выпить кефира с клетчаткой и запить снотворным, чтобы наконец уйти в нормальный режим(((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка	130	112.6	4.6	1.2	20.9
Помидор (томат), парниковый	90	12.6	0.5	0	3.4
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	56	97.8	8.2	7	0.5
Шоколад полугорький	7	38.4	0.3	2.5	3.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	750	7.5	0	0	2.3
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Итого	1048	373	15	21	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп со щавелем и чечевицей	539	215.1	15.1	7.5	22.6
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Итого	554	239	15	9	23
Итого за день	1602	613	31	30	55