Дневник питания за 16.05.2020

Это ещё мало калорий

Ксюша, если не взвешиваться, что от этого поменяется? Вы, от незнания точного веса, на самом-то деле толще или худее не станете. Я взвешиваюсь ежедневно и знаю как сильно за неделю вес гуляет. Например, 1 мая у меня 55,2, через неделю 8 мая - 55,4, вроде бы надо начать паниковать, что я толстею и все такое. Но, я знаю что 5 мая у меня было 54.5.

Tatiana Solery, я взвешиваюсь раз в неделю, чтобы отслеживать динамику (и в первую очередь, чтобы подсчетами подтвердить скорость обменных процессов и настоящие затраты энергии). С этой точки зрения - взвешиваться надо. Но неприятно будет увидеть привесок, чисто психологически. А от него никуда не деться, алкоголь мне всегда отек дает на несколько дней)

Екатерина, только вино и мясо, я держалась из последних сил, но не стала хомячить хачапури

Ксюша, это вас и спасло

Ксюша, я когда выпиваю, вообще не слежу, что ем, наверное очень много калорий набираю, не считала, поэтому мне надо такое явление делать редко

Екатерина, а я наоборот, пишу все, чтобы посмотреть, насколько я теряю контроль на своими руками и ртом. )) На дефиците старалась вписать в калорийность пиво и вино. Много не уместишь - это точно, и не так сильно потянет что-то лишнее пожевать.

Tatiana Solery, я так не умею, поэтому лучше воздержаться

Екатерина, я вот думаю, мы же учимся брать под контроль то, что едим, в том числе и вкусняшки. Почему бы не научиться брать под контроль и то, столько мы пьем и закусываем, вместо того, чтобы долго исключать, а потом "с закрытыми глазами" отрываться?

Tatiana Solery, а потому что у пьяного тормозов нет