Алин@

19.05.2025 22:17

Дневник питания за 19.05.2025

Прошла 6543ш., пришлось пить кофе, давление упало, после кофе пошла на прогулку, в лесу птицы заливаются, давно не слышала такое красивое пение🤗💕 закончился учебный год, ураа, весь год, стабильно держала внучка 3 место в классе, молодец🧸 и я молодец☺️ дедушка👍 урааа, каааникккулыыы💞💕🥳🥳

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	230	4.6	0.2	0	0.8
Сахар, коричневый	12	45.6	0	0	11.8
Безлактозное молоко 1,8%	60	23.4	2	1.1	1.9
Виноград	35	25.2	0.2	0.2	5.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	34	119	8.9	9	0
Хлеб белый	42	111.7	3.7	1.4	19.6
Каша геркулес	80	48.8	1.7	0.9	8.6
Итого	496	400	16	15	48

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	100	0	0	0	0
Какао на молоке	110	63.5	3.9	2.1	7.8
Итого	210	63	3	2	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай (сухая заварка)	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Вода водопроводная, городская	280	0	0	0	0
Суп рыбный	280	68	7.6	1.7	5.6
Минтай (Варка)	104	68.1	15	0.9	0
Яйцо куриное вареное всмятку	114	180.9	14.6	13.2	0.8
Итого	781	321	37	15	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	110	51.7	0.4	0.4	10.8
Итого	110	51	0	0	10

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аскорбиновая кислота	1	0	0	0	0
Итого	1	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальций Д3 витамир	1	0	0	0	0
Котлета мясо индейки	98	136.3	14.6	3	11.8
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	32	63.4	2.1	0.4	12.7
Хлеб чиабатта	20	52.4	1.5	0.8	9.6
Боржоми	160	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Картофельные чипсы, обычные, соленые	20	106.4	1.3	6.8	10.1
Итого	421	444	20	19	47

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2219	1281	79	52	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tanya Makronetta 19.05.2025 22:32

Ура!🎉🎉🎉
Поздравляю с успешным окончанием учебного года и началом каникул! Пусть лето будет солнечным, радостным и беззаботным!

Инна -32 19.05.2025 22:52

Рада за Вас! Хороших и позитивных каникул С улыбкой

Алин@ 19.05.2025 23:03

Tanya Makronetta, спасибо💕🌹

Алин@ 19.05.2025 23:03

Инна -32, спасибо💞🌹

Валентина 20.05.2025 06:24

От души поздравляю с отличным окончанием учебного года! Молодцы и внучка, и дедушка с бабушкой

Валентина 20.05.2025 10:00

О! Поздравляю Вас, Алина! Ваша заслуга!

Olga1959 20.05.2025 17:19

3 место, это замечательно, всегда приятно бабушка и дедушка отлично справились, а мама где?

Галина 20.05.2025 21:18

У внука в четверг последний день, сдадут учебники, отпразднуют окончание 3 класса и по домам. Ура КАНИКУЛЫ!!! Уррра!

У бабушек и дедушек тоже каникулы, Хихикаю

от школы, а не от внуков.

Инна -32 20.05.2025 21:55

Алин@,

Алин@ 20.05.2025 22:11

Tanya Makronetta, Дарю цветочек

Алин@ 20.05.2025 22:12

Инна -32, Дарю цветочек

Алин@ 20.05.2025 22:12

Валентина, Дарю цветочек

Алин@ 20.05.2025 22:12

Валентина, Дарю цветочек

Алин@ 20.05.2025 22:15

Olga1959, пока она придет мы все уроки сделали Широкая улыбка

я не представляю как без бабушек и дедушек по трое детей воспитывают, возможно не работает мама С улыбкой

Алин@ 20.05.2025 22:20

Галина,

да Галина, но летом полегче , гуляем, готовим еду, но я с ней и летом занимаюсь читаем книги, решаем задачи, рисуем и т.д. дети быстро всё забывают. это было когда по меньше была, сейчас подросла, труднее становиться заниматься,. говорит, потом Широкая улыбка

поздравляю вас с окончанием учебного года Дарю цветочек

, будем ждать тёплого лета Ангелочек