Алин@

27.03.2025 11:07

Дневник питания за 26.03.2025

Доброго дня, вчера прошла около 7000ш. Ветер стих, пасмурно, сыро но не холодно. День как все, прошедшие дни, пролетел быстро. Вес стоит, нового в рационе ничего , возможно, только булочка с корицей и для аппетита кусочек селёдки😋🤷‍♀️ обещают тёплую , солнечную погоду выходные дни, это радует, для настроения , аленький цветочек зацвёл🤗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар, коричневый	6	22.8	0	0	5.9
Хлеб белый	37	98.4	3.3	1.2	17.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Печень трески. Консервы	5	30.7	0.2	3.3	0.1
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	20	59.8	4.4	4.4	0.5
аскорутин	1	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	57	90.5	7.3	6.6	0.4
Итого	326	335	16	17	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао на молоке	140	81.2	2.9	3.1	10.5
Булка ярославская	40	117.6	3	2.1	21.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	185	236	6	9	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Компот из кураги	150	72.3	1.4	0.2	16.4
Витамины Ундевит	1	0	0	0	0
Тыква	100	22	1	0.1	4.4
Индейка, грудка, только мясо	75	85.5	17.7	1.1	0.1
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Варка со сливом)	40	67.5	2	0.1	14.3
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	15	33.6	2.6	2.6	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	15	35.3	1.1	0.1	7.4
Итого	669	327	26	4	44

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочка с корицей	45	142.7	3	5.5	19.8
Итого	45	142	3	5	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальций Д3 жевательные таблетки	1	0	0	0	0
Яблоко	128	60.2	0.5	0.5	12.5
Макароны отварные	50	28.2	0.9	0.1	5.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	170	1.7	0	0	0.3
Итого	349	90	1	0	18
Итого за день	1774	1131	53	36	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 27.03.2025 11:57

Какой нежный цветок!

Валентина 27.03.2025 12:29

Хорошего дня, Алина!

Алин@ 27.03.2025 13:47

Валентина, 🌹🌹🌹💞

Алин@ 27.03.2025 13:47

Юлия, 💞🌹🌹🌹

Светлана 27.03.2025 13:50

это же что то типо традесканции?
У меня похоже ностальгия по комнатным цветам из детства. У вашего цветочка такие слегка пушистые листики, да?

Алин@ 27.03.2025 14:17

Светлана, этот цветок привезли из греции, когда нет солнца он зеленого цвета, если солнце, то фиолетовый🤗 маленькие цветочки, вроде немного пушистые, ярко розовый🪻🌷🌹💞

Мила Равно 27.03.2025 14:18

Вашему аленькому привет от нашего, вернее, от цветка моей сестры.. Название не знаю🤣✌️

Алин@ 27.03.2025 14:19

Мила Равно, спасибо, ого ваш какой гусар👍😍🥰

Aнна Лизa 27.03.2025 14:23

Мила Равно, антуриум

Светлана 27.03.2025 14:34

Алин@, Да да, был такой, правда не из Греции, а кто-то отросток дал.
Приятно увидеть кусочек детства). Тот что ниже Мила Равно это уже наше время, но тоже красиво.
Спасибо девушки.

Алин@ 27.03.2025 15:02

Светлана, да называется трандесканция, их много разновидностей,🌹🌷🪻

Валентина 27.03.2025 15:03

Булочка и селедка- звучит😁👍💪

Алин@ 27.03.2025 15:09

Валентина, всё дроблю на кусочки, хочется разнообразного питания☺️💐🧸💞

Ирина Макс 27.03.2025 15:59

Алин@, сеткреазия пурпурная. Красивый, нежный цветочек!

Мила Равно 27.03.2025 16:22

Алин@, 😊💐

Алин@ 27.03.2025 16:34

Ирина Макс, Ирина, спасибо, это ,,аленький, так называется?!!💕🤗🧸💞

Ирина Макс 27.03.2025 16:47

Алин@, да, она из семейства традесканций, как ты и писала.

Алин@ 27.03.2025 16:53

Ирина Макс, хорошо,🥰 а то ответила девушке, решила, что обманула,🫢 он у нас живёт уже 10 лет,🌝 сейчас в рост пошёл лимон, пересаживать надо, горшок маленький, куда их ставить ? 🤔 решили больше не заводить цветов🌷🌹🪻

Ирина Макс 27.03.2025 16:57

Алин@, лимон только перевалкой, причём сильно увеличивать горшок не нужно.

Алин@ 27.03.2025 17:04

Ирина Макс, ок, буду знать, спасибо💐💓

Olga1959 27.03.2025 18:17

Цветочек такой видела, но чтоб он цвет, какой цветочек интересный

Инна -31 28.03.2025 11:09

Никогда не видела, чтоб этот цветок цвел, всегда одни листики ... видно, у Вас легкая рука и цветы любят Вас С улыбкой

Алин@ 28.03.2025 12:05

Инна -30, добрый день, возможно, им необходимо солнце, стоит на солнечной стороне, были дни на прошлой неделе солнечные и цветок сразу распускает цвет💞😘💐🧸

Наталья 28.03.2025 14:47

Ирина Макс, а мне его почему-т Рио называли... Не правильно?

Ирина Макс 28.03.2025 14:55

Наталья, не Рио, а Рео, но это как раз сеткреазия, хотя есть похожие рео. У меня их три разновидности, одно рэо жутко редкое жётлое. Когда в подобающем освещении очень красивое.

Ирина Макс 28.03.2025 14:56

Наталья,
https://irecommend.ru/content/prekrasnoe-rastenie-dlya-novichkov-s-krasivymi-dvukhtsvetnymi-listami-i-nevzrachnymi-sotsvet
цветёт совсем по другому.

Инна -31 28.03.2025 15:50

Алин@, понятно С улыбкой

Наталья 29.03.2025 12:56

Ирина Макс, да, у меня действительно было именно рео, но бычное, заленое с фиолетово обратной стороной листа. А У Вас очень красивые рео! Хорошо