Дневник питания за 10.02.2025

Добрый вечер, сегодня без прогулки, день ленивый, прижала себя с едой, с витаминами, ничего не хочу. Возможно лекарства на меня оказывают влияние, аппетит понижают, апатия🌹🌹🌹

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Сахар, коричневый	12	45.6	0	0	11.8
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	14	37.1	2	3	0.5
Блинчики	30	52.4	2	2.1	6.5
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Огурец парниковый	27	3	0.2	0	0.5
Итого	343	180	6	6	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	160	0	0	0	0
Итого	160	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	145	62.4	1.3	0.3	11.7
Итого	145	62	1	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	55	107.3	13.8	5.4	0
Овсяный хлеб с отрубями, низкокалорийный, тосты	24	57.4	2.3	0.9	8.4
Пельмени домашние(индейка)	60	114.1	9.2	1.5	15.8
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Помидор (томат), парниковый	98	13.7	0.6	0	3.7
Итого	450	469	30	21	35

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	200	2	0	0	0.6
Пряники заварные	25	91.5	1.5	1.2	18.8
Итого	225	93	1	1	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны ротелли	100	51	1.5	0.1	10.6
Фарш с луком на масле растительном	50	89.9	9.3	4.9	1.4
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Итого	240	183	11	5	20
Итого за день	1563	988	51	35	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ОдинИзСорока 10.02.2025 23:27

Нужно по моему рецепту срочно 50 грамм витамина «водка 40%» принять. Полегчает. Запивать яблочно вишнёвым соком. 🤗

ОдинИзСорока 10.02.2025 23:29

Я даже сразу смешиваю сок пополам с водкой - получается вино около 16 - 18 % и вообще без сивухи, двуокиси серы и всякой прочей дряни. 😁 - такой вариант можно закусить любимой конфеткой или пирожным.

ОдинИзСорока 10.02.2025 23:34

«...лекарства на меня оказывают влияние, аппетит понижают, апатия»
...
«Доктор, а что такое апатия?
- 🤔 ...
это отношение к сексу - после секса...»