Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
140
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб белый |
50
|
133 | 4.4 | 1.7 | 23.4 |
Печень трески. Консервы |
11
|
67.4 | 0.5 | 7.2 | 0.1 |
Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
26
|
68.9 | 3.7 | 5.6 | 1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
52
|
120.6 | 2.7 | 0.2 | 26.5 |
Итого | 451 | 470 | 13 | 16 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Кабачковая икра моя |
206
|
162.3 | 2.7 | 9.5 | 16.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
27
|
47 | 1.8 | 0.3 | 9 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
17
|
40 | 1.3 | 0.2 | 8.2 |
Хлебцы тонкие кукурузно-рисовые чиа лён |
14
|
46.2 | 1.1 | 0.4 | 8.8 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
7
|
23 | 0.5 | 0.6 | 3.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
Свекла, вареная |
40
|
17.6 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
25
|
17 | 1.3 | 0.8 | 0.9 |
Яичный желток куриный (Варка) |
5
|
17.7 | 0.8 | 1.6 | 0.2 |
Яичный белок куриный |
15
|
7.2 | 1.7 | 0 | 0.2 |
Итого | 538 | 485 | 20 | 21 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген гидролизированный zn, C |
4
|
14.8 | 3.7 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 204 | 14 | 3 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Кальций Д3 жевательные таблетки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный |
40
|
95.2 | 4.8 | 4.4 | 3.8 |
Халва подсолнечная ванильная |
18
|
92.9 | 2.1 | 5.3 | 9.7 |
Хлеб чиабатта |
23
|
60.3 | 1.8 | 0.9 | 11 |
Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 209 | 266 | 9 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Печенье овсяное рецепт мой |
84
|
168.9 | 4.5 | 6.7 | 22.8 |
Итого | 284 | 276 | 10 | 11 | 32 |
Итого за день | 1886 | 1516 | 57 | 59 | 178 |