Алин@

14.01.2025 10:55

Дневник питания за 13.01.2025

Прошла вчера только 2500ш. сегодня колено по спокойнее, записалась к хирургу. Периодически отек, покраснение, боль. решила услышать мнение доктора. По рациону: с утра составила рацион на 5+, и не смогла к вечеру выполнить., особо есть не хотелось. всем здоровья!:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	21	55.7	3	4.5	0.8
Сахар, коричневый	12	45.6	0	0	11.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Блинчики	75	118.2	4.4	3.1	18.4
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	16	42.4	2.3	3.4	0.6
Запеченое яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Итого	407	325	10	13	40

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	150	1.5	0	0	0.3
Сахар, коричневый	6	22.8	0	0	5.9
Галеты, из муки первого сорта	14	48.3	1.5	0.2	9.7
Творог 5% жирности	75	108.8	15.8	3.8	2.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	70	37.8	2	1.8	3.4
Кальмар (Варка)	48	44	7.9	1	1
Итого	363	263	27	6	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	150	1.5	0	0	0.5
Кангавитес витаминный комплекс	1	0	0	0	0
Щи с говядиной бел/ капустой	300	138.9	11.7	6	8.7
Карп (Запекание)	100	101.6	14.7	4.7	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	8	50.3	0.2	5.4	0.3
Салат из свеклы	80	41.7	1.2	1.8	5.3
Хлеб чиабатта	30	78.6	2.3	1.1	14.3
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	25	82	1.8	2.1	13.9
Итого	694	494	32	21	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	20	39.6	1.3	0.2	7.9
Картофель (Варка со сливом)	120	87	2.3	0.5	18.4
Помидор (томат), парниковый	82	11.5	0.5	0	3.1
Огурец соленый	25	3.3	0.2	0	0.4
Ананас, консервированный в собственном соку	100	60	0.5	0.1	14.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Итого	354	253	4	6	44
Итого за день	1818	1337	74	48	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 14.01.2025 11:17

боль и отеки бишофитом снимаю,а вот покраснение-это воспалительный процесс.Напишите потом что вам скажут

Алин@ 14.01.2025 11:19

Елена Петрова,Хорошо я иду в пятницу, талон ближе нет. Дарю цветочек

спасибо

Елена Петрова 14.01.2025 12:19

Алин@, вам здоровья🌹

Наталья 14.01.2025 12:30

Алин@, а Вам физиотерапию не предлагали? У меня после ультразвука с гидрокартизоном месяца на 4 боль успокаивалась.

Наталья 14.01.2025 12:30

Елена Петрова, бишофитом кремом, панночками или компрессами?

Валентина 14.01.2025 12:43

Мне сын тренер рекомендовал для снятия воспаления суставов принимать солевые ванны. Вчера попробовала, как на свет родилась. Вышла, ничего не болит💔.

Катерина 14.01.2025 12:53

Валентина, соль от всех бед! Меня когда-то собака за руку укусила, месяц аптечными средствами пользовалась, нагноение не проходило, пока не узнала про соль, именно солевые ванночки всё вытянули и сняли воспаление, рука быстро зажила

Валентина 14.01.2025 13:15

Вот я на себе испытала вчера 😊

МариКа 14.01.2025 13:18

Валентина,а можно поподробнее про ванны с солью?

Валентина 14.01.2025 13:26

Для снятия восполения суставов, мышечного напряжения, эмоциональной перегрузки. Для улучшения состояния кожи, кровеносных сосудов. Я на ванну стандарную положила две пачки соли, растворила. Вода 38 градусов, принимать в течение 25-30 минут. Если соль обычная, то после смыть душем. А если морская, то вытерется полотенцем, а через минут 30 смыть душем.

Kat-tya 14.01.2025 14:28

Я тейпом сняла в своё время длительную боль в колене. Но у меня таких симптомов не было. Просто ныло время от времени

Елена Петрова 14.01.2025 15:53

Наталья,когда был настоящий со скважины-компрессом,когда закончился пробовала ванночки-ну как маргарин с качественным маслом сравнить.Кремы-мази тоже все разные. Например мне всегда Дикуля помогал крем,мужу помазала локоть у него таааакое началось,супрастин пил.У меня на постоянке Суставит с бишофитом,Дикуля и Бишофит-гель(последний с каждым годом все слабее,но действует)

Елена Петрова 14.01.2025 15:54

Валентина,это потому что у вас только начало.Мне помогало соль на капустный лист и к ноге привязать.Или лист хрена прогреть утюгом. Но всё надо постоянно делать

Валентина 14.01.2025 16:19

Елена Петрова, это точно!

Olga1959 14.01.2025 19:06

Покраснения даже?, это в каком месте?

Алин@ 14.01.2025 21:41

Наталья, нет, не предлагали, в пятницу пойду, спасибо💐

Алин@ 14.01.2025 21:46

Валентина, мне тоже солевые ванночки помогали, часто делала, сейчас другое , раньше было после операции, хирург сказал делать компресс с Димекситом, помогло. Давно не было, последнее время часто стало повторяться. Спасибо💐

Алин@ 14.01.2025 21:47

Kat-tya, спасибо🌹

Алин@ 14.01.2025 21:49

Елена Петрова, спасибо💐

Алин@ 14.01.2025 22:05

Olga1959, боль в колене, отёк и покраснение справа вниз по ноге, спокойной ночи🌛

Olga1959 15.01.2025 05:04

Алин@, у меня тоже боль в коленях но покраснения не видела, поэтому подумала, что это надо присмотреться

Алин@ 15.01.2025 06:59

Olga1959, доброе утро, заболеваний много, бурситы, артрозы, подагра после поедания шоколадных конфет обострение☺️🙍‍♀️

Kat-tya 15.01.2025 09:49

Алин@, я ещё адепт криотерапии. Пишут, что она в принципе появилась для работы с суставными болями. Но это уже посерьёзнее воздействие, чем тейп

Алин@ 15.01.2025 14:28

Kat-tya, спасибо💐 сейчас надо исключить тромбообразование, всё таки склоняюсь к воспалению и обмен веществ нарушен. Сдам завтра анализ крови и к врачу в пятницу, красноты меньше, но припухлость, отек , нога тяжёлая, раздутая. Вчера на ночь обезболеваюший крем, спала 6 часов. Хорошего дня🥳💐

Kat-tya 15.01.2025 16:39

Алин@, ужас. Держитесь. 🙏

Olga1959 15.01.2025 20:13

Алин@, наверное тоже имеет место быть

ОдинИзСорока 17.01.2025 21:29

Отёк, покраснение, боль - признаки артрита - это воспалительный процесс. Артроз - это уже деградация хряща - патология.

Алин@ 17.01.2025 22:48

ОдинИзСорока, ок, мальчик на рентгене написал ,,не уточнённый артрит, ,, с уточнением надо побегать,

Алин@ 17.01.2025 22:49

ОдинИзСорока, мне не нравится уплотнение и шишка справа🤔

ОдинИзСорока 17.01.2025 23:44

Алин@, шишка болезненная? Или как будто силиконовая?
У меня такая как то вылезла на правом локте. Не болела но, типа, отёк. И увеличивалась.
Месяца три торчала... Потом три дня пропил линкомицин по одной капсуле и всё - бесследно прошла и уже лет семь - никаких рецидивов.

ОдинИзСорока 17.01.2025 23:47

ОдинИзСорока, вообще, всякие воспаления в костях и около могут быть связаны с осложнениями после ОРЗ и гриппа. Линкомицин аккумулируется в костях, суставах, зубах и надолго блокирует всякую нечисть.

Алин@ 17.01.2025 23:50

ОдинИзСорока, может быть инфекция, иммунитет упал

ОдинИзСорока 17.01.2025 23:50

Алин@, мой одноклассник долго мучился с бурситом - на левом локте. Причём, у него вообще огромный мешок вырастал. Каждые три месяца ходил к хирургам, выкачивал гной. А мы не часто общаемся - на дни рождения по телефону...
Разговорились - как раз и у меня похожее было.
По моему совету пропил линкомицин - и всё - забыл про него уже года 4.

ОдинИзСорока 17.01.2025 23:53

Алин@, линкомицин, так же, советуют стоматологи - перед посещением их кабинетов - как раз для профилактики всяких осложнений на зубах и челюстях после вмешательств.

ОдинИзСорока 17.01.2025 23:56

Алин@, попробуйте - если опухоль и шишка спадут - значит что то инфекционное. Если нет - могут быть подагра, или что то серьёзное...

Алин@ 17.01.2025 23:56

ОдинИзСорока,🌹🌹🌹

ОдинИзСорока 17.01.2025 23:57

Алин@, А если пройдёт, то и надобность бегать по врачам отпадёт.
Хотя анализы крови и мочи - я бы приветствовал - нужно знать что творится с организмом. Возможно какая то коррекция с рационом требуется.

Алин@ 17.01.2025 23:58

ОдинИзСорока, нет мудрить не буду💐

Алин@ 18.01.2025 00:00

ОдинИзСорока, анализы сдам крови , сейчас всё по крови можно определить, зачем антибиотики

ОдинИзСорока 18.01.2025 00:00

Алин@, к примеру - если как у меня - подагра, то ваше налегание на яичные белки 😉 не слишком хорошая идея...

Алин@ 18.01.2025 00:02

ОдинИзСорока, а возможно это белок и виноват☺️

ОдинИзСорока 18.01.2025 00:06

Алин@,
«...сейчас всё по крови можно определить, зачем антибиотики»
...
«тебя как, сразу прикончить? Или желаешь помучиться?
Сухов: лучше, конечно помучиться...» (С) Белое солнце пустыни»
😁🌹

ОдинИзСорока 18.01.2025 00:10

Алин@, да - тогда как раз кристаллы мочевой кислоты, которую не успевают выводить почки, откладываются в суставах. И истирают хрящ - отсюда и артроз - истончение хряща, и воспаления окололежащих тканей.

Алин@ 18.01.2025 00:11

ОдинИзСорока, спокойной ночи🌛

ОдинИзСорока 18.01.2025 00:11

Алин@, но из этого вытекает требование проверить почки..
Т. Е. Для начала - нужен анализ креатинина в крови и расчёт по нему клубочковой фильтрации.

ОдинИзСорока 18.01.2025 00:12

ОдинИзСорока, Креатинин входит в расширенный анализ крови.

Алин@ 18.01.2025 00:12

ОдинИзСорока, хорошо, креатинин проверю💐

ОдинИзСорока 18.01.2025 00:14

Алин@, какая там спокойная.. Хорошо если часам к 4 утра усну...
В 3 ночи - замер давления и ирбесартан. Потом в 7 утра... И т.д.
Вам, наверное тоже с болью уснуть сейчас проблема.

Алин@ 18.01.2025 10:34

ОдинИзСорока, доброго дня, вам, всего самого наилучшего, как с диетой , соблюдаете, изучаете? Желаю здоровья, берегите себя🌹

ОдинИзСорока 18.01.2025 12:15

Алин@, только этим и занимаюсь 😁🌹
Проблема в том, - а как узнать - какая именно диета нужна?
У меня МКБ. Для коррекции рациона нужно знать состав камня, в почках. А как его узнать?
Поймал в моче маленький камешек 1,5 х 2,5 мм - а где его анализ сделать, пока не найду.
А без этого как узнать - что в рационе прибавить, а что исключить?

Алин@ 18.01.2025 20:32

ОдинИзСорока, понятно, ищите лабораторию, у вас есть инвитро? Позвоните, возможно, есть у вас институт, или выслать в Москву, думаю это возможно.💐

ОдинИзСорока 18.01.2025 22:31

Алин@, есть и Инвитро и ещё несколько... Но они все хотят денег...
А по программе ОМС могут быть клиники даже платные, которые могут сделать анализ бесплатно... В смысле - ДЛЯ МЕНЯ!
Но бесплатный путь извилист и опасен...
Нормальные герои всегда идут в обход ... 😁
Нужно позвонить на горячую линию местного оператора ОМС и узнать - кто скрывается за нашими «дебрями» реклам, и слишком влюблён в наличку?
И тогда - а нужно направление от терапевта?
Терапичиха пока молодая, может не знать. Ну не злой же умысел над ней надругался!?

Алин@ 18.01.2025 22:36

ОдинИзСорока, в инвитро около 5000т.р а в другой фирме 2600 т. Р цены разные, конечно, лучше по ОМС это же самое важное в лечении💐