Дневник питания за 25.05.2024

Вот я тоже каждый раз трясусь перед анализами с холестерином, ведь мы едим много яиц и сыра, будучи на кето

Норма холестерина в вашем рационе как и НЖК в вашем рационе завышены.Предлагаю отказаться от сливочного масла.Если вы так фонатеете по этому чудоковатому кето, то введите атлантическую или олюторскую селдь или скумбрию.Если и переедать жиров, так не абы каких, а имеено тех, в которых вы действительно нуждаетесь.

Добрый вечер, это замечательно, когда анализы все в норме!

техник✨, сегодня пока гуляли с мужем, я вспоминала себя в детстве. Слышали такое: организм ребёнка лучше знает что ему надо? Я не ела сладости : не зефир, ни шербет ,никакое печенье, никакие пряники, вафли, пироги и торты, пирожные. Тем более хлеб или булки.Если лимонад то пол стакана и то редко. Даже конфеты))) Хотя у меня всего было полно в доме. Рыбу тоже не ела никакую, мясо только в котлетах. Ненавидела первое, каши, из молочки только снежок. Из колбасы выбирала сало, а колбасу родители доедали. При этом масло мазала на сыр к чаю. Ничто не напоминает? И да, я была худющей и очень активной( неугомонной) : гимнастика, потом танцы, кинология и прочее. Болела редко инфекционным, чем радовала родителей. С рождения анемия, кормили много лет осетровой икрой силком и вылечили. Любила: раков, пломбир без вафель, грибы в любом виде. До сих пор обожаю. Масло сливочное могу жрать( только настоящее и свежее!) просто без ничего.из овощей ела только огурцы и капусту. И даже фрукты не любила, только клубнику и груши. Арбузы и дыни на фиг, а вот колхозницы всё мои были- любимый сорт. Холестерин всегда в норме.

Елена Петрова, Леночка,я полгода держала холестерин 69 процентов от нормы,жирные кислоты зелеными.Результат отрицательный.Крайние анализы показали,что холестериновый профиль не в референсе.Вам удобно на кето и не стоит переживать,я думаю.Яйца ела только в блюдах,сливочное масло грамм 20 в месяц. На кето я не могу,но возвращусь на низкоуглеводку.С ней холестерин был в норме
.

ГАЛИНА Ш, я тоже хочу низкоуглеводку, но боюсь не смогу её удержать, сколько раз пыталась. Просто жор открывается если без жира угли🥺

Елена Петрова, Ну я как то держала,первое время трудно было фрукты ограничивать,но потом как то все получилось.А вот с кето я не подружилась😓

ГАЛИНА Ш, всё индивидуально. Мне на Кето хорошо но есть много НО. Сколько не пытаюсь другим заменить - не получается

Елена Петрова, Леночка,когда я худела в2014 году о кето,интервальном голодании и пр. И речи не было.А может со временем что то еще придумают и Вам это подойдет 👍

техник✨, одно яйцо это сразу превышение по холестерину, жиров не переедаю, всегда отстают, поэтому масло сливочное добавляю , фанатизма нет всё микродозы😍

Olga1959, спасибо, Оля, холестерин, выскочил, опять борьба😉🥰😍

ГАЛИНА Ш написал:
когда я худела в2014 году о кето,интервальном голодании и пр. И речи не было

вообще-то кето-диете более 100 лет и пол сотни лет для снижения веса. Другой вопрос, что не все про неё знают. И сейчас есть ещё пол сотни диет о которых тоже не все знают до сих пор... 

техник✨, вы меня с кем то перепутали, я не на кето, мне нельзя жирное🤠

Алин@, 🚴

Olga1959, вот велик👍 купили два👍, может и прокачусь, а вы?🪻💐

Алин@, а у меня нет, что то седло стало не то, в молодости не замечали

Olga1959, 🌝😉🍀🍀🍀