Алин@

12.02.2024 10:32

Дневник питания за 11.02.2024

Воскресный день пролетел в миг🥳 люблю выходные, все дома, дети играют, я пеку им вкусняшки🤗 напекла ватрушки, рулет с сахаром, кексы с творогом😘 я молодец, только половинку ватрушки и кекса сьела🙂🙃 играли в прятки , здесь я подключилась,🥳 потом игра в куклы😉 сегодня ,если бы не внучка, я проспала , она меня разбудила, умница моя💕🥰 , в школу пошли по графику , успела два термоса и бокс заполнить, ещё и кашу рисовую сварить и макароны на обед😇😀 всем добра, здоровья, мира💓🌈🍒🍭🍓💃

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Вода, бутилированная, в общем	70	0	0	0	0
Магний+калий допельгерц	1	0	0	0	0
Сахар, коричневый	10	38	0	0	9.8
Колбаса вареная, докторская	20	51.4	2.6	4.4	0.3
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	27	63.5	2.1	0.3	13
Итого	378	186	6	6	26

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компливит (кальций Д3)	1	0	0	0	0
АкваДетрим	2	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Борщ с фрикадельками	300	196.8	9.9	13.8	7.8
Картофель (Варка в кожуре)	58	42.6	1.1	0.2	9
Печень говяжья (Тушение)	65	78.8	11.3	2.1	3.4
Творог 5% жирности	65	94.3	13.7	3.3	2
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Ватрушка	45	104.1	4.5	3.3	14.1
Кекс из обезжир. творога	45	110.3	5.2	2.9	15.5
Итого	632	658	47	27	54

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин С + цинк	0.5	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Итого	404	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	63	23.9	0.5	0.1	4.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	180	1.8	0	0	0.4
Итого	243	25	0	0	5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	200	120	6	6.4	9.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Итого	240	199	8	6	25
Итого за день	2197	1072	62	40	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 12.02.2024 11:48

А внучке с собой даёте?

Алин@ 12.02.2024 12:05

Елена Петрова, да, Лена, не есть в школе, говорит не буду, не вкусно. 🤔🤷‍♀️ в дет сад не ходила, может не привыкла к общепиту🤓 так как шесть уроков три дня в неделю, то и обед в термос, купили сумки, сегодня завтрак каша молочная рисовая съела мало 125гр и пюрк яблрчное 90 гр, чай 45 мл. Поэтому на второй завтрак дала кекс, чай в маленький термос, на обед макароны, помидор, яблоко , живые конфеты. Малоежка всё дробно, хорошо сейчас есть термосы маленькие, ланч боксы и сумочки , три уже купили😀😇

Елена Петрова 12.02.2024 12:43

Алин@, тяжело это продумывать что с собой дать. Да и столько с собой тормозов носить. мои всё 5 тоже в сад не ходили и тоже часто с собой брали. Только в старших классах иногда ели в столовой. Но конечно не столько сколько у вас: просто чай и второе

Катерина 12.02.2024 14:00

Мой младший внук ходит в 4 класс, дочь даёт ему с собой термосную кружку с чаем, бутерброд и какой нибудь фрукт, столовую не признаёт, с раннего возраста брезгливый, дома строго сам моет свою личную посуду, все знают, и никто не берёт его посуду,не знаю, откуда у него такое!🤷‍♀️

Анна 12.02.2024 14:44

Отличный продуктивный день 🌹

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 12.02.2024 15:17

Ya.Nadejda Надежда, а как же взрослые которые на работу обеды носят всю свою сознательную жизнь. Я например)). Как по мне так это проще ребенок сам себе готовить с детства привыкнет (это пока родители собирают обеды, их личная инициатива, я себе сама варила класса с третьего что-то простенькое, родители работали, как и бабушки, дедушки), сам за собой ухаживать, правда надо чтобы он сам это делал, а не родители для него. Рыбака надо научить пользоваться удочкой, а не удить за него рыбу.

Валентина 12.02.2024 16:04

У меня внук в частной школе учится, там такую вкусноту дают, а он не ест. Мама даёт с собой контейнеры с его едой.

Olga1959 12.02.2024 17:14

Внучка у вас в какой класс ходит?, Вообще детки часто сейчас в школе не едят, а с термосксми конечно не удобно тк и так ранцы тяжёлые. И они идут в столовую со своими боксами и там кушают если не стесняются конечно, помню моя внучка в начальных классах даже яблоко и апельсин стеснялась есть. Домой приносила

Алин@ 12.02.2024 18:59

Olga1959, добрый день, Оля, во второй класс, осенью только 8 лет исполнилось, в этом году поставили 6 уроков три дня в неделю, поэтому до 14.30 долго даю теромосок на 300 мл, сегодня в обед макароны покушала, всё остальное обратно, 😊 муж провожает, ранец и две сумки он несёт😀 туда и обратно👍 🤗💐

Olga1959 12.02.2024 19:34

Алин@, ну что же поделаешь, помощь внучатам отлично же

Алин@ 12.02.2024 22:39

Olga1959, конечно, мы очень рады, были бы ещё рады, если внучат было много🤗🌈💐

Алин@ 12.02.2024 22:53

Ya.Nadejda Надежда, а почему негатив ? 😀🌈💐

Алин@ 12.02.2024 22:55

Надежда, научим😉 уже лепить пельмени, но почему то все разные , у каждого своя история,😀🤗💕

Алин@ 12.02.2024 22:56

Катерина, 💕💐🥰

Алин@ 12.02.2024 22:56

Анна, 😊💕💐🥰

Алин@ 12.02.2024 22:57

Валентина, подождём подрастут, а пока так 💕💐🥰

Алин@ 12.02.2024 23:09

Елена Петрова, сын тоже не ходил на продлёнку, дома газ,

еда в термосе до 3 класса , мы на работе, он один до семи вечера, уроки учил самостоятельно. Не было бабушек и дедушек, еще спортом занимался постоянно тренировки и дороги.💕💐💓

Валентина 13.02.2024 08:05

Алин@, 👍👍👍