Алин@

14.12.2023 09:42

Дневник питания за 13.12.2023

Добрый день, не плохо сложился рацион, баланс🎄 НЖК 🎄 кальций🥀 старайся, внимание, контроль 🦔 всем доброго дня💐

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сахар, коричневый	11	41.8	0	0	10.8
Бекон	32	125.8	4.4	11.9	0
Хлеб белый	18	47.9	1.6	0.6	8.4
хлебцы хрустящие рисовые со сметаной и зеленью	10	39	0.5	1.5	0.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Итого	325	318	8	18	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Огурец парниковый	77	8.5	0.5	0.1	1.5
Виноград	60	43.2	0.4	0.4	9.2
Итого	277	117	1	1	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	4	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Паштет из говяжей печени без слив.масла	30	39.5	3.8	1.7	2.2
Перец фаршированный	140	77.1	7.1	2	7.6
Суп рыбный	240	66.7	5.8	2.2	6.2
хлебцы хрустящие рисовые со сметаной и зеленью	10	39	0.5	1.5	0.2
Итого	625	226	17	7	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша тушеная в мультиварке	98	152.6	13.8	9.8	2.2
Зефир	40	130.4	0.3	0	31.9
Итого	138	283	14	9	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	40	15.2	0.3	0.1	3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
хлебцы хрустящие рисовые со сметаной и зеленью	20	78	1.1	3	0.5
Яйцо перепелиное (Варка)	36	60.5	4.3	4.7	0.2
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Котлета мясо индейки	40	50.3	6.6	1.9	1.6
Итого	436	278	12	10	21
Итого за день	2301	1223	54	47	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 14.12.2023 10:17

В кунжуте много кальция, но не очищенный который, черный. Перемалывать и в кефир или творог👍 очень вкусно, ореховый аромат и привкус.
Также семена чиа (перемолотые), сардина, твердый сыр, чеснок, брокколи.

Валентина 14.12.2023 10:26

Как мало калорий! Я уже отвыкла от такого количества😊

Алин@ 14.12.2023 10:27

Ольга, спасибо🌹, кофемолка сломалась, куплю и тогда вы, правы надо с кальцием работать🎊💐

Алин@ 14.12.2023 10:29

Валентина, мало😍 а я так старалась, вчера не было активности, не хотелась, ужин был в 21.30 яйцо перепелиное 3 шт , вроде снегопад утих, надо на прогулку, а то нет аппетита и засыпаю плохо, 🎄🎄🎄🥳🎊💐

ОдинИзСорока 14.12.2023 10:49

Алин@,
«яйцо перепелиное 3 шт »
...
🤔 да... Перепел...перепил... Переел...
Ещё яйца муравьиные бывают...
🤣🤣🤣 шутка. 🌹
Я б загнулся с такого рациона...

Алин@ 14.12.2023 10:51

ОдинИзСорока,😀😀👍

Илья 14.12.2023 11:13

У меня одинаковой рацион на все дни.
Меняю только животные белки

Майя 14.12.2023 11:31

ОдинИзСорока, так рацион ведь хрупкой женщины. А вы мужчина хоть куда, в самом расцвете сил!☝️😂

Валентина 14.12.2023 12:15

ОдинИзСорока, С моим активным образом жизни, я тоже бы не смогла так! Утром встаю, а организм аж гудит, как ветер в трубе, есть хочет 😊.

Алин@ 14.12.2023 13:26

Илья, очень хорошо🎄🌹

Алин@ 14.12.2023 13:29

Валентина, да знаю вашу активность, конечно, мы про это часто пишем, всё по доходам и расходам, 🎄🌹🩷

Ольга Анатольевна 14.12.2023 14:03

Алин@ считаю, каким бы рацион не был, главный критерий, -он нравится самому человеку. Если есть удовлетворённость, то что ещё надо??????Лишь бы Вы были довольны собой и рационом.

Алин@ 14.12.2023 14:18

Ольга, спасибо, да, часто пишут уважаемые МЗР мало))) мне достаточно, главное для меня не количество , объём , а самочувствие, витаминый комплекс, стремлюсь к 100% , к лучшему, спасибо💕💐🌹

Mariа_? 14.12.2023 14:19

Ольга, мой дед очень любил включить в рацион стопочку-другую, под копчёное сало) тоже был весьма удовлетворен) врачи и бабушка почему-то выссказывались против, какое бы им казалось дело. Главное, что человек доволен собой и рационом

Валентина 14.12.2023 14:55

Алин@, Вы такая умница, организм Ваш отблагодарит за чуткое отношение к нему. У Вас всё идёт без насилия.

Наталья 14.12.2023 15:57

Mariа_?, я тоже иногда, под настроение, перед ужином люблю покайфовать с бокалом хорошего сухого вина...

Mariа_? 14.12.2023 16:00

Наталья, при всех моих демократических взглядах на еду, к алкоголю отношусь отрицательно) не люблю совсем. А дед-то помнится не по разу за день прикладывался, слаб был к этому делу. От того и помер рано

Наталья 14.12.2023 16:18

Mariа_?, Ну так это на любителя. Я так не переношу кипяченое молоко и манную крупу, Вы - алкоголь... как пелось в песне,
Ктолюбит пиво, кто любит квас,
А я ужасно обожаю контрабас!!!

Ольга Анатольевна 14.12.2023 16:28

Mariа_?, врачей часто самих надо лечить,, а если дед был доволен жизнью - то крутой дед. Ему то было хорошо. А тем кто чем то был не доволен, может стоило поработать над собой? Это же они чем то были не удовлетворены.Интересно - не удовлетворены они, а работать над их неудовлетворённостью почему то надо деду? Не странно это?

Mariа_? 14.12.2023 16:40

Ольга, странный взгляд на алкоголизм) оно конечно, если с алкашом не под одной крышей жить, так даже весело. Со стороны. бабка вот помню прям светилась от счастья, когда его инсульт раскатал. Подмывала его и светилась от счастья

Mariа_? 14.12.2023 16:41

Маргарита, рассказывают те , кто не жил с алкоголиками

Mariа_? 14.12.2023 16:42

Наталья, для меня это вещи из разных категорий

Mariа_? 14.12.2023 16:45

Маргарита, может крепчают, да не разумом

Алин@ 14.12.2023 16:53

Mariа_?, 🌹🌹🌹

Алин@ 14.12.2023 16:53

Валентина, отлично, как правильно, без насилия👍🩷💕💐🌹💋

Ольга Анатольевна 14.12.2023 16:55

Mariа_?, видимо так, раз это делала. Это был её выбор.Значит он того стоил и этого был достоин.Вы не уронили его в моих глазах. Я продолжаю уважать деда, он жил так как мог да ещё и был удовлетворён тем как жил. Мало таких удовлетворённых людей вокруг вижу.

Mariа_? 14.12.2023 16:57

Ольга, я вижу бывает,то в помойке роются, то на скамейке спят. Но если они в ваших глазах достойны уважения, то нам с вами не по пути.

Ольга Анатольевна 14.12.2023 16:59

Женя, осуждение и критика тут не поможет. Либо вы любите человека и с ним, принимая его таким, какой он есть. Либо решаете свои проблемы самостоятельно без него.

Ольга Анатольевна 14.12.2023 17:05

Mariа_?, эх Мария, Мария... не уважать своего родного дедушку, это не принимать и не любить себя. Вы его плоть и кровь.

Mariа_? 14.12.2023 17:09

Ольга, ну, как вы сами сказали, это мой выбор и мне с ним жить. Не всякие предки достойны поклонения. Не всякая старость приносит благородную мадрость. Во мне течет только моя кровь.
"Либо вы любите человека и с ним, принимая его таким, какой он есть. Либо решаете свои проблемы самостоятельно без него."

Ольга Анатольевна 14.12.2023 17:21

Mariа_?, я очень хорошо знаю тему алкоголизма. Чай не на Венере живу. И могу сказать, что эти самые алкоголики - защищали Родину и имели награды. Были талантливыми музыкантами, художниками, архитекторами, шахматистами.Совершали открытия, строили страну, поднимали целину, бурили скважины на севере в ужасных условиях и добывали нефть. Да много чего.

А те кто их осуждают пусть для начала перечислят свои достижения и подумают почему они не удовлетворены жизнью? Может им стоит начать с себя? Поработать над своим не удовлетворением - ведь это же они не удовлетворены.

Наталья 14.12.2023 17:36

Я так поняла, что Mariа_? меня к категории алкоголиков отнесла? Печально

Я иногда попадаю, на дегустации, и мне это очень нравится!!!

Ольга Анатольевна 14.12.2023 17:40

Mariа_?, Вы можете не уважать его, но из своего рода Вы его ни куда не выбросите, его гены живут в Вас и будут жить в Ваших детях. Отрицая его Вы только его влияние на себя и своих детей усиливаете. Куда проще его принять таким каким он был. Ну да был дедушка. Был болен. Была психическая травма которую запивал. Времена были тяжёлые. Не смог , не выдержал, не справился. .Бывают слабости. Бывают ошибки. Мир к глубокому сожалению не совершенен.

Mariа_? 14.12.2023 17:49

Наталья, почему все додумывают за меня то, что я не думала и не говорила? То что я не пью алкоголь и отрицательно к нему отношусь, не значит, что я всех инакомыслящих записываю в пропойцы. У меня полно друзей, которые время от времени выпивают и это не делает их плохими людьми. Не надо приписывать мне ваших мыслей

Mariа_? 14.12.2023 17:50

Ольга, ваше желание быть хорошей и положительной для всех неделает вас краше. Будьте собой)

Ольга Анатольевна 14.12.2023 18:07

Mariа_?, а быть собой, это гадить окружающим в Вашем понимании и особенно близким?

Елена Петрова 14.12.2023 18:12

Алин@,я блендером молю.не такой тонкий помол но мне нравится

Mariа_? 14.12.2023 18:32

Ольга, это в вашем понимании, это ваши слова и мнение ваше, не мое

Mariа_? 14.12.2023 18:42

Ольга, я рада что у вас в роду такие творческие алкаши. Не могу похвастаться тем же. Во первых не так их много в родне, а точнее один. Конечно я из другого поколения. В ваше-то время и трава зеленее была и пьяницы духовнее

Юджин (кето+ИГ) 14.12.2023 18:45

Ольга написал:
а быть собой, это гадить окружающим в Вашем понимании и особенно близким?

да, есть люди, которые не хотят от глупости или лени работать над собой. Типа, - да, я такой кусок г...на, но зато я такая как есть, ни капли не старалась осознанно измениться и включить хоть кусочек мозга, хавайте! Лопну от смеха!

Алин@ 14.12.2023 19:38

Елена Петрова, 🎉💐

Маргоша 14.12.2023 21:47

Mariа_? От сумы и от тюрьмы не зарекаются

ОдинИзСорока 14.12.2023 22:03

Майя, благодарю🌹 😁
Если судить по количеству еды - похоже... 😉
А вот по самим силам ☹️ - есть сомнения, хотя слава Богу! Живой пока. Многие одногодки уже там ☝️😐

ОдинИзСорока 14.12.2023 22:12

Илья,
«Меняю только животные белки»
...
На что?

Mariа_? 14.12.2023 22:31

Маргоша, в смысле, я сопьюсь? Я про алкоголизм, а вы про что,?

Илья 14.12.2023 22:56

ОдинИзСорока, сегодня например курицу завтра говядина послезавтра рыба , потом творого и так далее.

И рацион вообще хорошо укладывается в

То есть я сразу копирую весь дневник на всю неделю и потом уже меняю что ел что не ел где не ел чего я ноль ставлю.
Например иногда и орахис через день могу фундук есть и так далее.
Поэтому я не парюсь с составлением дневника он у меня уже на неделю вперёд Я только меняю животные белки.
Ну фрукты я тоже редко сейчас стал есть так как они подорожали.
Так что у меня овощи тыква цветная капуста и так далее

Алла 14.12.2023 23:45

Наталья, и правильно делаете! Если вино хорошее, натуральное, то почему нет?? Я вот думаю - почему в Италии так много долгожителей? Наверняка из-за столового вина каждый день!😊

ОдинИзСорока 15.12.2023 00:15

Илья, понятно. А йод, например, из чего набираете?, фтор, омегу 3 и другие жирные кислоты? Бета - каротин, витамины В9, Е, К ?

Илья 15.12.2023 00:36

ОдинИзСорока, йод я решил проблему через ламинарий сухой аптечный ( морская капуста) , взвесил сколько суточная доза , это полтора, 2 г и взвесил это будет две щепотки короче.
Поэтому я во время завтрака её вместо соли кладу на язык и проглатываю и всё

Илья 15.12.2023 00:37

ОдинИзСорока, Я Сейчас скину в личку тебе суточный рацион вчерашний или какой там и там будет весь расклад

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 15.12.2023 01:17

ОдинИзСорока, йод без проблем добирается из сухих водорослей (на суточную норму надо пару грамм всего, мне врач прописывал добирать, кстати если эти два пять грамм замочить, то получите нормальную полноразмерную водоросль из которой можно мисо суп сварить или китайский салат сделать, пачки спокойно хватает на месяц, а то и больше), купить можно в аптеке, на озоне и в отделах супермаркетов с товарами азиатской кухни, как-то пила таблетки из водорослей (но их надо есть много, неудобно). Бета-керотин это морковь и тыква, моркови надо грамм 50 всего. Омегу я пью в виде рыбьего жира, предпочитаю в жидком виде (двух столовых ложек в сутки достаточно, подруги капают на черный хлеб, говорят вкусно, кто-то капсулы пьет), улучшает состояние волос и ногтей (в комплекте с витаминным комплексом витамины b, я забыла что такое ломкие ногти). Со фтором проблем у меня никогда не было, даже интересно стало, что это и где содержится и для чего нужно😁

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 15.12.2023 01:21

Маргарита, я его год два как полюбила, раньше тоже не переносила. Полюбила в виде смузи, яблоко+шпинат+сельдерей (наследие предыдущей диеты), а теперь и в салаты кладу и в супы, причем и листья и стебли и коренья. Я квас то всего лет 5-7 как полюбила, раньше даже запах не переносила))

ОдинИзСорока 15.12.2023 08:57

Илья, хорошо - по витаминам / минералам он всегда ровный?

ОдинИзСорока 15.12.2023 09:01

Илья, понятно. Я сухой ламинарии китайской купил килограмм за 1000 рублей, примерно. У нас есть депо йода - поэтому ем не всегда - ложу 4 грамма - в стакан с водой, разбухает, немного жмякаю, чтобы песок морской осел на дно, водоросли съедаю, воду с морской солью выпиваю. Песок на дне.
Аптечная и магазинная - раз в 10 дороже получаются, хотя производятся примерно так же.
И так раз - в три, четыре дня.
Потому, что йод и во многих продуктах есть.
В среднем получается нормально.

ОдинИзСорока 15.12.2023 09:03

Надежда, моего пакета весом с килограмм - года на три хватит - минимум. А стоит 1000 рублей.
Посчитайте, во сколько вам обойдётся аптечный за три года 😉

ОдинИзСорока 15.12.2023 09:15

Надежда, по остальным продуктам примерно так же делаю ( морковь, зелёные укроп, лук... И репчатый. Чеснок., . Но вместо рыбьего жира предпочитаю печень трески консервы - 25 - 30 грамм в сутки, и жир из под неё - он ещё «крепче» по полезным омега 3 - его 15 - 20 грамм съедаю. Это всё с большим запасом. Больше 100% от суточной дозы.

ОдинИзСорока 15.12.2023 09:34

Надежда, Фтор нужен костям. А особенно - зубам - в эмали зубов есть фтораппатит, который придаёт эмали твёрдость.
Думаю, для этого фтор не обязательно есть - нужно просто держать во рту, и, видимо, фтор насытит поверхность зубов. Считаю - зубной пасты с фтором для этого достаточно. На щётку нанести немного пасты размером с горох. И чистить. Потом выплюнуть и прополоскать.
По МЗР это трудно проследить. Считается, что фтор есть в водопроводной воде.
Но это очень трудно проконтролировать.
К тому же, фтор - это газ и при кипячении он весь, или почти весь, улетучится. Поэтому, бесполезно ставить в качестве чая и т.п. напитков воду водопроводную и считать, что вы насытились фтором. 😅
Это всё равно, что написать на заборе - фтор. И жевать доски. 😉 слаще не будет 😁
К тому же есть сомнения в его необходимости для человеческого организма.

ОдинИзСорока 15.12.2023 09:43

Илья, да... Ламинарий...
Сегодня с утра съел хурму грамм 300 и йода теперь во мне на 150 с лишним суточных процентов. И хоть калорийность высоковата, но скажу тебе по секрету - гораздо приятнее чем жевать морские водоросли 🤣🤣🤣

ОдинИзСорока 15.12.2023 09:54

Надежда, кстати о «птичках»...
Витамин А, бета каротин, железо, йод, хром и ещё куча витаминов/минералов - посмотрел хурму.
Так это вообще несравнимо по вкусу с морковкой, и - тем более- с морской водорослью 🤮
А пользы навалом. Калорийность высоковата, ну так занимаемся!

ОдинИзСорока 15.12.2023 10:00

Надежда, сегодня одну хурму съел весом 300 граммов - крупная, конечно. Выбирал по мягкости долго в Пятёрочке. На вид невзрачная, не тёмная, как более дорогие сорта. Но оказалась зрелая и вкусная. Почти не вяжет во рту.
И вот только с одного плода сколько полезности, к тому же не очень то и много калорий.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 15.12.2023 11:00

ОдинИзСорока, хурма, да, вкусно, полезно, но калорийно чертовски (у меня рынок рядом с домом, когда с работы иду, только овощные палатки ещё стоят, у них всегда вкусная хурма, она после холода всегда не вяжет), в мои 1300 ккал влезает только одна правда большая и из белка только яйца и рыба на этот день достаются. А вот в комплекте с железом тренажерного зала я её ела часто, но на зал сейчас времени нет(.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 15.12.2023 11:08

ОдинИзСорока, такой пакет ещё найти надо, я в Самаре живу, тут экзотику типа водорослей, спаржи, грибов китайских сухих в большой фасовке даже на рынке сложно найти, зато продукты из Казахстана аутентичные можно встретить.

ОдинИзСорока 15.12.2023 11:11

Надежда, да это на Озоне - у вас тоже должен быть - шлют из Китая, судя по иероглифам.

ОдинИзСорока 15.12.2023 11:16

Надежда, так вон - в 300 граммах - это много даже для меня - всего 200 ккал, так у вас, если брать 150 грамм, должно быть только 100 ккал, или что то около. Тогда у вас остаётся ещё 1200 ккал на другие продукты.
Или вы как то иначе считаете?

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 15.12.2023 11:39

ОдинИзСорока, в 100 гр. Хурмы 127 ккал, ну по приложениям так, то есть мои хурмы весом 340-400 грамм (у дома только крупные, красивые продают) содержат аж 400 с лишним ккал в одной единице, при моей нынешней норме в 1300 ккал сутки, то на другие приемы пищи остается уже 900, два яйца около 300 ккал, 100гр. курицы 170--239 ккал и выходит, что остальное только овощами можно добрать, даже крупы с трудом влезают (хотя если немного). Так что хурма это вкусно очень, но калорийно как кусочек торта для моей нынешней суточной нормы.

ОдинИзСорока 15.12.2023 11:44

Надежда, а у вас ножичков нет? Отрезать - сколько вам по йоду хватит на текущие сутки - можно это делать в последний приём пищи за день, т.к. йод есть и в других продуктах - посмотреть, сколько нужно по МЗР и столько и отрезать - остальное в холодильник, на следующий день... 😁😉🤗

Кекс в форме 15.12.2023 12:17

Ольга,У меня был младший брат, мама всю жизнь его хвалила, чтобы он ни сделал, как бы не поступил. Пока она была жива он боле менее был под присмотром, как только ее не стало, кстати он ей же и помог уйти в 60 лет, он сбомжевался быстро. Пропил все наследство, остался практически на улице, стал инвалидом и пришел ко мне просится на постой. Я согласилась, но его же друзья, мой муж, дети открыли мне глаза. Вы видимо не жили с такими людьми, не знает, что это такое, сколько несчастья они приносят своим родным, близким и не только. Я долго жила с чувством вины перед братом, но только сейчас понимаю, что все сделала правильно. У него было ВСЕ для жизни, дом, семья, работа, дети, но он сам просрал все и это только его выбор, он взрослый человек. Мне не жалко таких людей и я не испытываю чувство стыда за свои слова. Больной немощный не по своей воле, это одно, а алкаш по собственному выбору это совсем другое и я согласна с Машей на все 100!

ОдинИзСорока 15.12.2023 13:24

Надежда, кстати. Я посмотрел какой рейтинг по МЗР у хурмы из всех моих сегодняшних продуктов. Напомню - рейтинг это отношение пользы продукта к его калорийности - т е. автоматически лучшие продукты занимают более высокие места.
Самое высокое - белокочанная капуста - суперполезный продукт (правда, тут некоторые
без конца козлом обзывают за её потребление 😉 ну и хрен без них).
Ниже очень полезные продукты скумбрия натуральная консервы и какао порошок Просто из Перекрёстка ( только никому не говорите - особенно Эвалару - тут же сбацают рекламу и накрутят цену).
И вот сразу за ними полезные продукты - первый из которых - хурма. Так что не бойтесь - ешьте и получайте удовольствие. Если так уж боитесь лишних калорий - то плод весом около 400 грамм, который около вас продают можно один раз в три дня есть - как раз за это время продукты проходят весь ЖКТ 🤗 и будут отдавать вам полезные ингредиенты.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 15.12.2023 15:25

ОдинИзСорока, не могу резать, все равно глаза будет мозолить, вкусно, не сдержусь😁

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 15.12.2023 15:37

ОдинИзСорока, капуста очень полезна, особенно ферментированная (квашеная или кимчи), а если к ней клюкву добавить, то просто кладезь пользы (клюква входит в состав всех бадов от цистита и различных воспалений мочевого пузыря, она содержит проантоцианадины, они связывают бактерии и мешают им прикрепиться, я в 35 лет познакомилась с такого рода простудой, теперь жую капусту с клюквой регулярно и не болею).

ОдинИзСорока 15.12.2023 15:50

Надежда, 🤣🤣🤣
тогда предлагаю другой вариант - есть в моём исследовании какао продуктов - поделитесь очень большой хурмой с другом/подругой (можно заменить любыми членами семьи, соседями, даже бомжиком 😁 - и благодарность заработаете). А будет отказываться - тогда побегайте за ним. Заодно израсходуете калории которые тут же и пополните имеющейся у вас хурмой, калории которой теперь станут в самый раз 😁🤣🤗
И ножки станут красивее 😉

Илья 15.12.2023 22:01

ОдинИзСорока, хурма мне тоже нравится но я её исключил из за того что он замедляет пищеварение , то есть его можно есть только отдельно от всех продуктов, а иначе наносится вред.

Хотя если хурма была заморожена и то этот вред нивелируется В смысле танины или там какое-то вещество которое вяжет оно убирается

Илья 15.12.2023 22:05

ОдинИзСорока, состав хороший.
Действительно в период урожая им можно заменить ламинарий как источник йода.
Ты прав.
Но чтобы убрать вяжущее вещество там которое очень вредно для нашего кишечника нужно его в морозильник тогда хурма становится полезной.
А супермаркеты так и делают они в морозильнике вроде держат их

ОдинИзСорока 15.12.2023 22:42

Илья, понял - на всякий случай тоже засуну. Правда, когда ел - она почти не вяжет. Летом - да, бывает. Даже жевать и глотать трудно...

ОдинИзСорока 15.12.2023 22:43

Илья, интересно - нужно будет глянуть.

ОдинИзСорока 15.12.2023 23:05

Надежда,
«не могу резать, все равно глаза будет мозолить, вкусно, не сдержусь»
...
Тогда есть ещё вариант 😁 применяйте мой метод. Покупаете вашу гигантскую хурму, ждёте 23:55 и съедаете. Половину записываете в предыдущие сутки вторую половину - в следующие.
И вы насытились, и МЗР доволен 😁🤗

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 15.12.2023 23:53

ОдинИзСорока, это прекрасное предложение))))

ОдинИзСорока 16.12.2023 01:48

Надежда, мне как то диагностировали МКД - моче кислый диабет - так эндокринолог сказала - ешьте клюкву 😁👍
Благодарю за напоминание 🌹
Давно в морозильнике лежит замороженная, а я всё клубнику замороженную с водкой пью. Водку в стакан, столько же минеральной воды и ягоду замороженной клубники туда же.
Выпиваешь раствор, крепостью примерно как вино и тут же замороженной клубникой зажёвываешь. Кайф!
Теперь буду ягоды клюквы замороженной применять. Как раз клубника закончилась.

Маргоша 19.12.2023 23:20

Mariа_?,При чем тут кто-то сопьется ? Вы писали . что кто то в помойке роется и на лавке спит. Я это имела ввиду. что зарекаться ни от чего нельзя! Сгодня мы на коне, а завтра на дне!

Mariа_? 19.12.2023 23:25

Маргоша, потому что мы обсуждаем опустившихся алкоголиков и только их.. И причем вы тут со своей богадельней не понятно. От чего мне зарекаться, от алкоголизма? С чего бы мне вдруг пьянствовать начать?

Маргоша 19.12.2023 23:52

Mariа_?,Знаете всякое в жизни может случиться, она длинная. Я вот ни от чего не зарекаюсь никогда и никому это делать не советую. У меня подружки отец был алкашом, пил по черному, но мужик был очень хороший и в руках у него все спорилось. А есть не алкоголики, а по жизни полный отстой. Я только об этом хотела сказать. Я например не ижу ничего плохого посидеть с друзьями и выпить под хорошую закуску и музыку. Как говорится каждому свое)))

Mr Stronciy 20.12.2023 00:10

Прекрасно сбалансированный рацион! Очевидно, что обращаешь внимание на питательность и контролируешь состав блюд. Какие-то особенные цели у тебя в питании, или это общая забота о здоровье? 🌿💪

Mariа_? 20.12.2023 00:15

Маргоша, пейте, я уже выше писала, что отказ от алкоголя мой выбор, я никого не агитирую поступать так же) мне просто не интересен такой досуг. Но и жалеть опустившихся алкашей не собираюсь, ни одного из них силой не спаивали

Алин@ 20.12.2023 10:29

Mr Stronciy, спасибо, цель не набирать вес, было бы замечательно 2 кг сбросить, мечта😍💐🎊🥳🎄

Маргоша 20.12.2023 15:36

Mariа_?,При чм тут пейте Хихикаю

вы всех кто может выпить к алкашам причисляете? Я что то не пойму? Опустившиеся алкаши тоже люди в первую очередь, а что заставило их пить не нам с вами судить, каждый выбирает свой путь! Что по мнелично, так я каждый день за рулем, но иногда в выходные, а уж тем более в праздники, когда собирается огромная компания друзей, можно и по пить! И я ничего в этом зазорного не вижу!

Mariа_? 20.12.2023 16:36

Маргоша, как вы пришли к такому выводу:
" вы всех кто может выпить к алкашам причисляете? "
Прочитав, абсолютно противоположный коммент ваше?))) Читайте внимательно,)
То есть я должна уважать алкаша за его лбрпж жизни потому что это его выбор? Нет не должна, и жалеть не обязана.

Маргоша 20.12.2023 18:09

Mariа_?,Где я написала, что вы их уважать и жалеть должны Удивленно

Mariа_? 20.12.2023 18:19

Маргоша, я написала, что уважения к ним но испытываю, вы ответили несогласным комментарием, соответственно. ...И потом это же вы бросились защищать люмпенов.

Маргоша 20.12.2023 19:09

Mariа_?,Ни кого я не защищала! Каждый живет так, как считает нужным и никто не в праве осуждать кого-то за образ жизни

Mariа_? 20.12.2023 19:17

Маргоша, так к чему вы спорите?

Маргоша 20.12.2023 20:51

Mariа_?,Так я не спорю Дарю цветочек

Mariа_? 20.12.2023 20:58

Маргоша, 🤷

Анастасия 20.12.2023 21:14

Маргоша, пока это не касается окружающих. Алкоголики в большинстве случаев разрушают не только свою жизнь, но и жизни других людей. Близкие становятся созависимыми, пытаются помочь, а когда ничего не помогает встают перед тяжелейшим выбором – перестать помогать дорогому человеку, и жить свою жизнь, а не его, либо оставаться в разрушающих отношениях. А алкаши на улице, которые собираются в скверах у школ, орут благим матом, пугают детей, распивают и тут же делают свои дела? Это тоже их выбор, я не могу его осуждать?

Алин@ 20.12.2023 21:32

Анастасия, 🌹🌹🌹